赤小豆的四大保健功效要了解

赤小豆是一種很常見的食材類型，具有豐富的碳水化合物以及微量元素，對於補虛有好處，同時也可以有促進代謝的作用和效果的呢，赤小豆的纖維素比較多，可以有潤腸通便的效果呢，你知道赤小豆的保健功效嗎，下面就來看看關於赤小豆的好處吧。

1、預防便秘

赤小豆中含有多量對於治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。赤小豆可以補充纖維素，對於出現的便秘有緩解的作用，而且還可以有調節血糖的效果。

2、消除水腫

赤小豆還可用於治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用於瘡毒之症，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用於治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因引起的水腫。赤小豆可以有消腫的作用，對於利尿解毒有幫助。

3、健脾利胃

赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。赤小豆可以有健脾胃的效果，對於緩解腸胃不適有幫助。

4、增強機體免疫功能

赤小豆含可觀的蛋白質、微元素，有利於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

關於吃赤小豆的保健功效，你都知道了吧，可以看出的是赤小豆的好處有很多，比如說可以有健脾胃的作用，還可以增強人體的免疫力，對於利尿消腫有一定的效果，同時也可以促進代謝，具有預防便秘的效果哦。

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