簡單瘦腿三大秘訣 快速消滅蘿蔔腿
快速瘦腿，說到美女，大家自然首先想到的是一雙修長的美腿。這也是每個女孩的夢想。可是你卻因為自己的大象腿，而苦不堪言嗎。不用擔心，現在小編就為大家介紹怎樣快速瘦腿的方法。方法很有效果哦!
運動 瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
飲食 血液循環不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命E的食物，可以加速血液循環。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
搓腿，不想跑步的懶MM們可以經常按摩自己的大腿，把腿搓到發熱，熱到流汗，一段時間以後也會瘦下來。如果連搓都懶得搓，那就只能藉助儀器了，有一種減肥儀器可以幫助大腿被動運動，堅持一個月，也應該可以讓大腿瘦下來。
泡澡。在浴缸或者浴桶里加入一定量的熱水，滴12滴檸檬精油，可以全身泡，也可以半身泡。堅持一個月，你會發現自己已經瘦下來了。當然，這個比較適合全身都稍微偏胖的人。
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