這種食物號稱「刮油之冠」，閨蜜瘦了27斤全靠吃它，瘋甩贅肉！
閨蜜前段時間生寶寶，剛生完之後的她簡直胖的不成樣子，和懷孕之前簡直是判若兩人，可是人家就用了半年的時間瘦掉了27斤，簡直是震驚了身邊所有的姐妹，這簡直是瘋狂甩掉脂肪的節奏，大家都是一起去健身房運動的，為啥她瘦的那麼快？原來是吃的紫薯神助攻啦！
紫薯含有豐富的纖維素，熱量低，並具有抗氧化功能，號稱「刮油之冠」，怪不得她瘦的那麼快，原來是吃的熱量低！
這就是閨蜜給我推薦的紫薯煎蛋拼盤，她堅持吃這個好長時間，一起來看看是咋做的吧！
材料 3個紫薯、雞蛋3顆、羽衣甘藍、1/4個白洋蔥、1小把香菜、1匙蔥花、2匙紅辣椒粉、鹽、椰子油
第一步：紫薯削皮切塊，放入滾水中煮10分鐘，撈出備用
第二步：鍋中倒入少量椰子油，小火燒熱，加入切成小塊的紫薯，調至中火，煎至紫薯邊緣皺起，裝盤備用
第三步：鍋中放入少量椰子油小火燒熱，將切碎的白洋蔥與紫衣甘藍放入鍋中炒至柔軟，加入適量鹽調味
第四步：鍋中放入少量椰子油，將雞蛋煎至個人喜歡的程度，撒入適量鹽和胡椒粉調味，也可選擇無油煎蛋
第五步：將紫薯、甘藍、洋蔥盛入平底鍋或盤中，放入煎好的雞蛋，加入切好的香菜葉和蔥花裝飾
椰子油低熱量，不含膽固醇，紫薯飽腹感強，煎蛋可以很好的補充能量，作為減脂餐非常利於瘦身
咋樣是不是看起來十分的誘人？這種東西真的是邊吃變瘦，而且是越吃越瘦！想減肥的姐妹們可以試一試啦！
大腿肚子一堆贅肉？這麼吃至少輕15斤，試過的人身體變化巨大！
5塊錢買一堆，吃一周瘦掉4斤贅肉，美白效果勝過敷面膜！
香蕉搭配一種飲品，堪稱黃金減肥水！早上喝晚上稱，足足瘦2斤！
※這2樣食物泡水來喝，堪稱「刮油水」，女人越喝腰越細，身材越好
※脂肪最怕的鹼性食物，每天吃點，燃脂刮油一晚，瘦出小蠻腰
※消除堆積脂肪，清理體內血液，就得常吃這些「刮油」的食物！
※睡前用白開水泡「它」喝，刮油燃脂一整晚，腹部贅肉悄悄不見了
※還在為減肥而煩惱嗎？多吃這些刮油食物即健康又減肥
TAG:刮油 |
※解膩又甩肉，就靠這4種食物！尤其第三種，是「刮油」小能手
※脂肪最「怕」的3種食物，每天吃一點，刮油去脂，瘦出「小蠻腰」
※脂肪贅肉的「頭號剋星」，這幾種食物每天吃點，讓你越吃越瘦!
※脂肪贅肉的「頭號剋星」，這幾種食物每天吃點，讓你越吃越瘦
※假期大魚大肉吃膩了，多吃這4種食物解膩又刮油，尤其第3種
※這三種食物「刮油」超厲害，吃上一月，輕鬆讓你瘦十斤！
※這6種食物是腰腹贅肉「剋星」，吃它們比甩呼啦圈還厲害
※冬季吃什麼瘦肚子最快，4種食物狂甩贅肉吃出小蠻腰！
※節後就吃這3種食物，刮油又飽腹，躺著瘦
※減肥一定要吃的5種食物，刮油還好吃！
※最刮油的5種食物，讓你這個冬天越吃越瘦 我已經瘦6斤了！
※冬天吃這8種刮油脂食物，不動也能瘦喲
※脂肪贅肉的「頭號剋星」，這幾種食物讓你越吃越瘦
※最刮油的6種食物，讓你這個春天越吃越瘦 我已經瘦身5斤了！
※脂肪最害怕這7種食物，每天吃一點，讓你甩走脂肪輕鬆瘦！
※吃什麼瘦肚子 7種食物狂甩腹部贅肉 讓你6天暴瘦5斤
※想減肥別再傻傻的節食了，多吃這5種刮油食物，悄悄減掉小肚子
※每逢過節胖三斤？這4種清腸瘦身食物吃了，馬上享瘦！
※每逢冬天胖十斤，更要多吃這幾種刮油的食物！
※8種必吃的排毒食物，春節後幫你甩掉油膩！