還在為腎不好而煩惱？此一物輕鬆讓你精力十足!

腎臟，具有內分泌功能，是人體的重要排泄器官，被稱為人體的「清潔工」，它將人體不需要的廢物和過量水分，通過過濾以尿液的形式排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。

人一生的健康都離不開腎。腎更是被稱為先天之本、生命之源，對人的生命有著重要的意義。黃帝內經《素問 脈要經微論》中有說到:「腰者，腎之府。」由於腎藏有「先天之精」，為臟腑陰陽之本，生命之源，故，腎又被稱為「先天之本」。

可以說，腎好，則長壽；腎好，則生長發育好；腎好，則生殖能力好；腎好，則水液代謝正常；腎好，則頭髮烏黑濃密；腎好，則呼吸系統好；腎好，則精足血旺。而，夫妻之間的關係，也與腎臟好壞有著密切的聯繫！

補腎，是每個人都很有必要去做的事情！然而，你知道有哪些比較好的補腎方法呢？

山藥，3000年作為一直來備受宮廷青睞的「國葯之寶」，性甘平、無毒，具有補而不膩；具有健脾益肺，補腎固精，養陰生津,強筋骨、長志安神的功效，是一款很好的進補「食物葯」。

枸杞，被稱為「東方神果」，能補腎養肝、潤肺明目等功效，《神農本草經》中也有對枸杞的記載：「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。」而《本草綱目》中也記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。」

山藥搭配著枸杞，現將山藥去皮切小段，撒上一小把枸杞，一起蒸熟，再淋上一點蜂蜜，這樣的搭配，既美味，也最為養生與補腎！堅持一周下來，整個人的精氣神與面色都會有所改善！

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