體內濕氣宮寒除不盡，女性生理健康必受「沉痛打擊」！

如今很多女性朋友因為體質問題，再加上生活的習慣不好，導致出現宮寒等現象，其主要原因都是因為日常防護不足，導致體內陰陽失調。而另外一種原因則是因為體內有存在過多的寒濕之氣，引起了宮寒等疾病。中醫上有說女性的體質大部分偏寒性，對於陰邪之氣有著很大的吸引力，其中就包括寒邪，因此引起很多寒性婦科病，例如宮寒、虛寒性月經失調、痛經、崩漏等。

濕寒的本質其實就是濕氣變化過來的一種邪氣，而濕邪，被中醫稱為萬惡之邪，是「六淫之邪」之首，不僅本身的危害大，還能與其餘的邪氣（寒、暑、燥、火、風）互相反應，產生大家都知道的寒濕、濕熱、風濕等問題！

同時濕邪還有一個名稱，叫作「女性殺手」，濕邪對於女性的生理健康有著極大的影響，不僅讓人容顏變醜，還會讓你失去美好的身材，濕氣過重會引起長痘、長毒瘡、起濕疹、身材虛胖等病症，還會引起不計其數的婦科疾病，例如陰部潮濕瘙癢、疼痛異味重，月經不調，白帶異常、量多等疾病，可以稱得上是女性健康的天敵。

然而祛除體內寒濕之氣並不難，只需要三種材料！

【艾姜煮蛋】

艾草，其性溫味甘，歸於脾肝腎三經，因其特性能夠起到極強的驅寒化濕作用，可以用於治療各種寒性疾病以及改善寒性引起的癥狀，例如虛寒性腹痛、出血等。還對於女性的寒性月經不調、崩漏、腹痛有著極強的療效，被稱為「婦科良藥」！

而生薑的特性與艾草大致相同，是養生之最，能夠起到非常多的作用，煮菜時可以祛除食物中的寒性物質，泡腳時可以通經活絡，都能夠起到一定的祛濕功效。

【艾姜煮蛋好處】

1 .暖宮治痛經

兩種材料的特性都是溫和的，能夠起到暖宮驅寒的作用，一般來說寒性體質的女性有痛經的原因都是因為宮寒，而長期吃艾姜煮蛋，可以起到很好的改善和防護作用。

2 .助孕保胎

一個女性的懷孕幾率與子宮的健康程度有著密切的關係，如果子宮過寒，那麼懷孕的幾率也會大大的降低，還可能會引起流產等嚴重的問題，而艾姜煮蛋就能夠幫助體內祛除子宮裡的寒氣，起到助孕保胎的功效。特別是那些習慣性流產的人，效果更為明顯！

3 .月經不調

同時艾草有著溫經止血的功效，用於治療各種寒性疾病，例如虛寒性出血、腹痛等，可以有效治療虛寒性月經不調、腹痛、崩漏等問題。艾姜煮蛋因其功效能夠起到改善寒性月經問題的效果。

4 .祛除寒濕

艾姜煮蛋中，有著艾草和生薑兩種祛寒濕的良藥，所以能夠起到強大的祛寒濕效果。艾草又被民間的人稱為「神草」，其功能與用處非常之多，可以說得上是生活上的得力助手，早在《本草綱目》就有記載「艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸，故又被稱為『醫草』。」，配合上雞蛋一起煮，能夠利於身體的吸收，加強營養成分。

煮法

材料：生薑25克、艾草15克、雞蛋2個。

做法：1 .將三種食材放入適量的水中煮熱

2 .等雞蛋熟了之後剝殼在放入湯中煮一段時間

估計有很多女性朋友看到這款良方都忍不住要去試試了。但是想要祛寒濕並沒有那麼簡單，祛濕是一個非常久的過程，並且要配合我們生活上的良好習慣與正常的作息時間。單單只靠艾姜煮蛋祛濕效果並不是太明顯，配合以下三種方法，再加以艾姜煮蛋，能夠令祛寒濕起到事半功倍的效果。

一 、拔火罐

拔火罐我們人人都不陌生，有人覺得身體不適、腰酸背痛便拔一次火罐。中醫稱，拔火罐是一種用物理將體內多餘不需要的物質逼出的方法，能夠有效清除體內多餘的寒濕之氣和毒素垃圾。但拔罐並不能太長，兩次拔罐的間隔也要掌握好，不然很容易就會「拔壞」身體。

二 、食療

說到祛濕，另外就要說說薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾作用，同時有著薏米的祛濕作用，兩者相輔相成，所以說薏米紅豆粥祛濕法是最輕鬆也是最有效的一種方法。同時還有著減肥排毒的功效。

紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色如心，因此還有能夠補心。而薏米也不是隨隨便便，如今市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品，別名玉蘆、玉珠珠。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

三 、運動

身體健康離不開運動，如果一個人懶惰，其身體與器官得不到應有的鍛煉，那麼只會讓身體越來越虛弱，器官的負擔越來越重，濕氣從而得以積聚在體內，引起肥胖長痘等「毀容」的癥狀，是女性朋友最不想見到的結果。運動能有效促進體內的血液循環，增強新陳代謝，利於身體排出深藏體內的濕氣和毒素垃圾，所以運動有著不錯的減肥、排毒養顏效果。

總結：

你的體質是偏陰寒嗎？

你吃過艾姜煮蛋嗎？

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