愛喝酒的人出現這些癥狀，馬上戒了，不然後果自負！

炎熱的夏季，涼爽的夜晚，能否會約上三五個好友，找個路邊攤，擼串、吃海鮮、喝啤酒，是不是很爽？！

可是，你知道嗎？當身體出現下面這幾種情況的時分，就是身體提示你，肝臟已經受損，不能繼續「肆無忌憚」的喝酒了！

癥狀一：酒量下降，喝點酒「多」

很多人往常酒量很好，可是最近突然覺得「喝點就多」，自己歸根於「太久沒喝，生疏了」，喝幾天就好了~

其實，這是身體給你發出的「安康預警」信號，長時間喝酒，損害肝臟，而當肝臟功用下降，招致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛的時分，你就會比較「容易醉」。

癥狀二：夜晚「起夜」次數添加

大家都知道，喝酒會促進你「排尿」，也確實如此，很多人喝酒的時分就會經常「去排泄」，這是屬於正常的現象，並且喝酒後千萬不要「憋著」，有人覺得上了一次廁所後，就會忍不住去第二次，所以會不時到「忍不住」的時分，才回去排解，其實這樣是非常傷身體的。

而假設你喝酒後，夜晚「起夜」次數比以往酒後多了很多，那麼說明你飲酒過量，身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，這是我們夜間不需起夜的緣由。而飲酒後，酒精就會抑制這類激素的排泄，相應的排泄的尿液也就增多，到此夜晚起夜次數添加。

癥狀三：酒精肝、體重減輕

這一點很好理解了吧！你都酒精肝了，還敢繼續喝酒，那是「作死」的節拍啊！

酒精肝就是由於暫時大批飲酒惹起的肝臟疾病，是稀有的肝臟疾病之一，以肝腫大爲主要特徵，偶帶有肝區痛、壓痛及輕度黃疸。患有酒精肝的患者常有右上腹脹痛、食欲不振、乏力、體重減輕等癥狀。

癥狀四：脂肪肝

相比於酒精肝而言，脂肪肝往往會被喝酒人士所無視，覺得少喝點酒，沒有成果，殊不知，這時的肝臟功用已經受損，不能繼續在喝酒了，都在肝臟受損會愈加嚴重。

由其是不能喝啤酒了，啤酒的熱量很大，會加重脂肪肝的進程。

癥狀五：胃痛

喝酒除了傷肝以外，就是傷胃比較嚴重，經常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，招致黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死零落，微血管內皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，從而惹起胃黏膜糜爛或潰瘍構成，誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關性胃病，醫學上通常稱爲酒精性胃病。

假設出現胃痛，就要思索有沒有慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等，特別是出現有規律的胃痛，比如吃完飯胃痛、或許飢餓的時分胃痛。

這種規律性胃痛很有特徵性，一旦出現需求儘快就醫治療，以免構成嚴重後果。

喝酒後如何護肝

喝酒後喝蜂蜜水護肝

蜂蜜具有護肝解毒的作用。喝酒後可以喝蜂蜜水養肝護肝，而且其含的果糖，可直接進入血液循環系統，加速血液對酒精的代謝速度，促進酒精的分解吸收，是喝酒後不容錯過的飲品。

喝酒後喝綠豆湯護肝

喝酒後可以喝綠豆湯護肝解酒，因為綠豆具有保肝護肝、清熱解毒、利尿的作用，可促進體內毒物的排泄，提高肝臟的解毒能力，醉酒後用綠豆煎湯服用，能提神解酒，減輕酒精中毒。

喝酒後吃番茄護肝

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等具有保健功能，也是解酒醒酒佳品，其富含特殊果糖，能有效促進酒精分解吸收，降低血液中的酒精，醉酒後吃幾個西紅柿，能起到解酒的作用，還能使酒後頭暈感逐漸消失。

喝酒後吃白蘿蔔護肝

喝酒後生吃白蘿蔔，或者飲白蘿蔔汁，對於酒後護肝很有作用，白蘿蔔有提高肝臟的功能，能促進乙醇分解，減輕酒精對肝臟的傷害，因此，喝酒的人酒後吃白蘿蔔是不錯的選擇。

喝酒傷胃後怎麼調養？

吃新鮮葡萄

喝酒後吃點葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

酒後吃麵條

酒後吃些容易消化的食物，比如一碗麵條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。飲酒後，盡量多喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

吃草莓

喝酒傷胃，不想戒酒就請吃草莓。歐洲的一個醫學小組在對小鼠的研究中發現，吃草莓能夠緩解酒精對於胃黏膜的損傷，對於胃潰瘍等問題也有一定幫助。草莓的保護效果不僅在於它們富含花青素、擁有高超的抗氧化能力，更是由於它們能夠激活人體自身的抗氧化機制和各種酶。多吃草莓對於因為自由基、活性氧等等氧化因素所產生的病症，比如胃炎等，都有一定的防治功能。

常吃南瓜

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

飲用酸奶

飲用酸奶，即補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。

兩款食療方教你調節腸胃

1、花生小米粥

做法：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用；鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘；放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、木瓜排骨湯

做法：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然後用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之後加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

功效：清熱潤燥、健脾通便，對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽乾的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養生。

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