洗澡的七個誤區你犯了嗎？很多人第一個就做錯了，驗證影響健康

夏季氣溫高，難免容易出汗，出汗多了自然就洗澡的次數也多了。洗完澡能夠讓人元氣滿滿，但你知道嗎，洗澡可不只是打開花灑沖一衝就完事了，洗澡裡面有很多講究的，可惜不少人都犯了這些誤區。

洗澡的五個誤區：

1、吃飽飯後就洗澡

很多人吃飽飯後就立馬洗澡，畢竟吃飽喝足洗個澡好去床上躺著享受人生。其實這是不對的，你可能會問為什麼，其實我們人體吃飽飯後，身體大部分的血液會集中到你的胃部來幫助胃消化，給胃提供足夠的能量。如果這個時候就去洗澡，就會加速血液流動，流到全身而不是集中在胃部，有很多人會發現洗完澡後，胃部腹脹不消化，其實就是血液不集中在胃部，胃功能效率下降所致。

2、起床就洗澡

起床就洗澡，小心暈倒哦。有很多朋友喜歡早上起床後洗澡，這樣不僅免了洗臉洗頭的功夫，還能夠神清氣爽的出門上班，好不愜意。然而這樣做很容易產生低血糖反應，甚至暈倒。

這是因為我們起床後，沒吃早餐，血糖值比較低，而洗澡的時候熱水會使人的血管擴張，流動速度加快，會導致血糖值更低，到時候別說神清氣爽了，能不虛脫就不錯了。

3、噴頭水洗臉不衛生

我們洗澡的噴頭一般一天才用一次，每次用完後我們的噴頭中會含有一定量的水分在裡面，經過十幾個小時的細菌繁衍，尤其是在夏季更是如此。如果你洗澡的時候一打開噴頭就迎面而上，很容易被細菌抓住機會進入你的口腔、眼睛以及皮下組織等，引起疾病。

所以洗澡之前最好放下水，儘可能的將殘留的含有細菌的水沖走。

4、洗澡時使用較多的沐浴露，洗澡使勁搓

有些人洗澡的時候喜歡用比較多得沐浴露而且還使勁的搓自己的身體，恨不得把自己洗的乾乾淨淨。這本身是不健康的行為，我們的皮膚表層有一層角質膜和脂質膜，是專門保護我們皮膚的，不僅防止皮膚水分流失而且還能夠減少外界刺激。如果我們洗得太「乾淨」，那麼你會發現皮膚會出現各種不適，甚至乾燥開裂。

5、洗完澡後濕著頭髮就睡覺

頭髮是濕的時候毛鱗片是張開的，如果頭髮沒幹就去睡覺，會使得角質層變薄，最終導致頭髮變得乾枯毛躁，而且，頭髮濕容易使得大腦溫度下降，容易引起感冒以及寒氣入侵引發發燒，同時也會嚴重影響睡眠質量。所提洗完澡後最好將頭髮弄乾再睡覺。

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