揭秘：越吃越瘦的食物，到底有沒有？你吃的那些有幾種是減肥？
芹菜
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。主治清熱除煩，平肝。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調。芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。
燕麥
雖說燕麥熱量並不比大米低，可它消化吸收慢，飽腹感特別好，所以少吃點也不會餓。難得的是，作為主食，它還含有多種維生素以及各種礦物質，簡直就是全方位碾壓米飯饅頭這些精白主食。
水
雖然不能靠喝水來消耗熱量，但也別小看它的作用。無論是涼白開還是淡茶水，只要是無糖的各種水，飯前半小時內喝一些，可以佔掉一部分胃口，讓你少吃一點。也算是「灌個水飽」吧。
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