腿上出現這些筋，小心靜脈曲張！
腿上花花綠綠的浮腳筋，別以為是老化現象、只是不好看而已，這其實是下肢靜脈無法順利將血液輸送回心臟的警訊，醫學上稱為靜脈曲張，患者會在下肢出現酸痛、腫脹、發麻等癥狀，嚴重時甚至可能導致下肢皮膚潰瘍、行動不便，應及早治療，避免癥狀惡化。
做好預防靜脈曲張的工作可以有效地降低靜脈曲張的發病率，專家指出，早期的靜脈曲張是可以通過一些預防和保健的方法緩解和治癒的。生活中的許多細節都會成為預防靜脈曲張的好方法。
1要盡量避免長期站或坐，如果是從事長期站立和坐著工作的人最好是每隔一段時間就坐下休息或是讓腳做抬高運動，建議長期坐著的人可以準備一個比較小的杯子，強迫自己多喝水，這樣就能通過接水和上廁所來進行「運動」。
2一定要戒除吸煙喝酒的不良習慣，平時應該避免提超過十公斤的重物。
3每天晚上最好能保持腿抬高高過心臟的姿勢一會兒，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈循環，加速血液的流通。
4如果是比較胖的人要注意進行適當減肥，保持正常體重，不能超重，養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
5平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，多作腿部按摩等。
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