同樣入食為何你就成了變胖子？

最新 06-16

想必大家都知道，有的人怎麼吃都不變胖，而有的人不用吃，喝水就能發胖，這又是什麼原因呢？現在來為大家揭曉.

千寒易除，一濕難去濕氣被稱為「萬惡之邪」、「萬病之源」。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。人體的濕氣過重時，會對人的健康狀態產生嚴重的影響.那麼會對人體造成哪一些影響呢.

濕氣重給人帶來的癥狀

大便粘滯不爽

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

食慾差，食谷不香

如果到了飯點，沒有飢餓感，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

喝水都會變胖

早上起床後突然感覺自己小腿肚非常酸痛、沉重，或發現最近體重增加了許多，那證明您出現虛胖的現象，也是體內濕氣重造成的。

精神睏倦慵懶

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，身體疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

這一點不難解釋，古人說「脾氣一虛，肺氣先絕」，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現精神狀態不佳的表現。

有效祛濕的方法；

食療

大家都知道除濕氣什麼最好呢，自然是薏米了。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的亨米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

2、運動

身體健康離不開運動，就連社會也呼籲生命在於運動。運動能增強我們的體質，自然免疫力抵抗力也會增加，同時能帶動我們的身體器官，使器官也得到鍛煉，強大我們的身體機能，加快體內血液循環等等，運動能健脾，同時還能讓濕氣通過身體出汗的方式排出體外。

3、艾灸

艾灸是非常古老的一種祛濕方法了，現在已經被越來越多的人所熟知了，不管是中老年人，還是20歲左右的年輕人，大家都會使用這種古老的醫療方法，可以說得到真正的傳承了。艾灸通過對人體重要的穴位進行施灸，就能有效達到驅寒祛濕的功效。

結語