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現在的大多數年輕人都是十分任性的，想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡。從來沒有把老一輩的經驗之談記在心裡。等真正到了那麼一天，自己的身體開始陸陸續續出現各種各樣的毛病，才開始悔悟當初的做法。可是，世上哪有後悔葯可吃呢？關鍵還是在於平日里的自我約束罷了。下面就來談談飲食方面的注意點，希望給那些還在肆意妄為的年輕人們敲響警鐘。

1.空腹不宜吃辣條，喝冰水

辣條，一直都是年輕人的最愛，幾乎人人都喜歡有事沒事來一根。可是很多人卻沒有注意過吃辣條也是分時間段的，若是在飽腹的情況下吃些辣條還能接受，若是空腹吃辣條則對身體傷害很大。

因為胃中沒有其他食物，辛辣重口味的辣條則容易對胃產生刺激，這有可能導致胃部疼痛。空腹喝冰水的原理也基本類似，胃部突然受到冰水的刺激，致使血管收縮，血液流動緩慢，導致胃痛。

因此，如果在生活中需要進食一些略帶刺激的食品，最好先吃一些另外的食物墊墊肚子，以減緩其刺激性。

3.少喝碳酸類飲料，多喝白開水

現在市面上出現了越來越多的碳酸型飲料，雖然具有多種味道，受不同的客戶群體喜愛。但是，這些碳酸型的飲料對牙齒卻是極為不利的，它們總是神不知鬼不覺，一點一滴的在腐蝕我們的牙齒。因此，從健康的角度來說，我們還是喝溫開水或者涼白開為宜，如果覺得沒味道時也可以加入少許的食鹽。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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