夏季養生保健攻略 教你養生方法

現在我們正處於夏季了，這時候是非常好的一個季節了，我們大家在夏季的時候是可以有效保健養生的了，不過這首先要讓我們有一個健康的養生方法才行了哦，那麼夏季的時候我們都應該怎麼做比較好呢，一起來看看夏季怎麼做吧。

少穿細帶涼鞋

那些細帶涼鞋看起來美輪美奐，但受力面實在狹窄，所以穿著時會影響足部的血液流通和淋巴循環，導致代謝廢物在足部蓄積，不僅會使雙腳看起來顯得腫脹，甚至還會影響小腿的線條，這尤其是對於女性朋友們來說就更好的保健了吧，大家一定要注意這樣情況才可以了哦。

每天保養足跟

夏天是涼鞋粉墨登場的時候，但每天都裸足穿涼鞋，對足部皮膚的傷害著實不小。因此，每天洗完澡之後，你最好還能像在冬季的時候那樣，準備一盆熱水，加入一些有助於滋養皮膚的植物精油，給你的雙足做SPA，擦乾後再塗上足部保濕霜。

戴輕薄BRA

雖然夏季天氣炎熱，但也最好不要真空上陣。白天還是穿戴上適合的BRA，以給乳房提供安全的製成，防止下垂。不過也要提醒你，夏季穿著的BRA不宜太緊，以免影響皮膚的呼吸排汗，以及腋下的淋巴循環，此外也要選擇透氣性好的材質，很多女性朋友們都不會注意這樣的情況了，實際上這是我們保健養生的時候需要特別去注意的地方了哦。

每周使用粉底液的次數不要超過3次

再透氣、再超薄的粉底液塗在臉上，或多或少都會堵住毛孔，導致面部皮膚無法正常呼吸。所以皮膚專家建議，在夏季，每周使用粉底液的次數最好不要超過3次，每次清潔時也要尤其的仔細，如果我們洗不幹凈，那麼反而是會對我們的皮膚造成傷害的哦。

及時補塗防晒霜

防晒是夏季絕對要注意的事，否則皮膚的老化速度就會加快。但要想實現商品上標註的防晒功能，塗抹防晒霜時，至少要在皮膚上塗抹到最薄的硬幣厚度……這幾乎是不可能完成的任務，不僅會影響皮膚的舒適度，更會導致皮膚毛孔堵塞。所以，皮膚科專家的辦法是每次塗抹較薄的防晒霜，但每隔1小時就補塗一次。還有就是在夏季日晒最強烈的11點-15點間不要外出，待在室內以減少防晒霜的使用量。

想要在夏季的時候保健養生，上面給大家介紹的這些情況是我們大家需要去重視的了，這些方法都是我們需要去注意的了，如果我們可以重視這樣的問題，那麼無疑就可以幫助大家更好的保健了吧，夏季要養生就要注意這樣的情況了。

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