上班族是肝病的偏愛人群？不良行為要避免哦！

人們的生活水平普遍提高了，但是生活節奏也變得越來越快，導致很多人都養成了一些不良的生活習慣。我們都知道肝病是對人們影響比較大的一種疾病，那麼下面我們就來看看為什麼說上班族容易患肝病？

為什麼說上班族容易患肝病？

1、夜貓生活太頻繁

現在不少上班族是典型的「夜貓子」，養成在夜間工作或者娛樂的習慣，熟不知熬夜很容易熬出肝病！經常熬夜，睡眠不足，既使身體的抵抗能力下降，又影響肝臟夜間的自我修復。

2、經常過量飲酒

眾人皆知，酒精傷肝。但有的上班族不得不在酒桌上來回應付，經常喝得寧酊大醉才可罷休。專家認為，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎，長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

3、沒時間不運動

大多的上班族都是一上班，坐在自己的位置的上就是一整天，很少起來走動。一說要運動就借口說沒時間，不想動。流行病學研究表明，人體若長期缺乏一定量的運動，又不注意飲食營養，將會使組織器官功能下降30%，極易誘發肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。

4、暴飲暴食要不得

不少上班族都是早上、中午隨便湊合，到了晚上回家就暴飲暴食。殊不知，暴飲暴食不僅會損害胃腸道健康，還會增加膽囊的負擔，同時會加重肝臟解毒工作，這一切都會使肝臟不堪重負，當肝臟無法完成這些繁重的任務時，肝臟就會被傷害。因此我們要均衡飲食，一日三餐定時定量，吃飯時要細嚼慢咽。

『注』

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肝病科普匯：bjgb120

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