4種「吸脂王」，每天吃一點，體重慢慢降至兩位數

大麥若葉青汁能夠促進腸道蠕動，幫助消化排泄，加快人體的新陳代謝，有效阻止脂肪和糖分的吸收。大麥若葉含有的膳食纖維能夠刺激腸壁，清理腸道，更好的排出體內的宿便。另外就是能中和人體的酸性成分，成為易瘦體質。

藜麥含有植物纖維素、磷、鎂、鐵，是唯一一種基本上可以滿足人體全部基本營養需求的食物。它的卡路里非常低，吃後有很強的飽腹感，減肥人士的最愛。藜麥雖然是全穀物，但是口感，蓬鬆還帶有堅果的香味，和米飯、燕麥比，味道完勝。

燕麥是粗糧,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養。可以跟牛奶一起煮，這樣不會出現減肥後營養不良的狀況。燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。所以，吃完燕麥是會有飽腹感的。

紅薏米芡實祛濕茶，有些人容易長胖是因為體內的濕氣太重，夏天吹空調，和冰凍飲料都會讓濕氣加重，要減肥就得先祛濕。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。搭配薏米，祛濕效果更強。

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