從180到115，鬼知道我經歷了什麼？

我是一個護士，也許很多人都覺得護士，應該是很漂亮，身材很好吧！

但是，我是個例外，我身高150/體重最高峰達到了180,你沒有看錯，我的確就是這麼胖的！

什麼時候開始胖的呢，我想大概是發育的時候吧。那時候小姑涼都在長高，而我橫向發展，青春期真的很無奈，但是我不知道該怎麼辦？

因為家裡人都是胖紙，我以為我是遺傳的，到了初中那年我體檢稱體重居然有147。

然後高中大學也是在150左右的。我以為我是遺傳的。

我以為我不會瘦，因為也嘗試過的，但是沒有方法，所以我也是亂減肥，不得要領。

後來，工作了，在醫院很辛苦的。下晚班了，直接去超市提一袋零食回宿舍，睡醒了就吃，因為很累，根本就不想出去玩。

因為胖，也不想去逛街！所以畢業後兩年一口氣胖了三十幾吧，等我稱個體重就是180斤了。我能怎麼辦，我也很絕望！

瘦下來，說容易也容易，說難也難的！首先要找對方法，不然就是瞎折騰。

因為在外地工作很辛苦，直接辭職回家工作了。回家後兩個月就瘦了二十斤，就像廣告說的月瘦十斤不是夢！

其實我什麼都沒有做，我每天正常三餐吃飯，什麼菜都吃，就是沒有吃零食之類的，運動的話就是跳鄭大媽的減肥操。

其實我挺懶的，後來瘦到155就沒有繼續了，然後一直維持160！

這是160斤的時候照片，我那個時候以為自己很難瘦的。後來無意中看到看到一個文章說60公斤的人要瘦20斤只要運動100個小時的動感單車。

我一下了就來勁了，買了個動感單車，早上六點起床開始運動，下午五點吃完飯就歇半小時，開始運動！

這是我減肥心得，和各位分享一下:我是很容易便秘的，所以胖，應該也這個有關，所以我盡量不會讓自己便秘。

然後，我會喝水，很多很多的水，人送水桶外號。不要吃零食，不要亂吃，不然你就是運動再多，也是白瞎的！這是重點！

其實我自律性不是很好，我兩年也才瘦65，我沒有小白那麼厲害，一口氣刷個幾十斤，我喜歡慢慢減！

目前是115左右，等我減到90斤，我想上荔枝女神！哈哈，其實我好虛榮的。

瘦 瘦

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