生活百科：小便完千萬不能做這五件事，會引起絕症！

深圳某小伙平時小便後總有這幾個習慣動作，沒想到24歲就得了絕症，更是做不成男人！

健康的尿液有一些標準，如果指標發生了改變，就可能預示著疾病。

一般人都認為，尿液是人體排出的「垃圾」，其實不然，它是檢測健康狀況的「晴雨表」。人們吃下的食物經過消化吸收，會在血液里形成尿素丶尿酸丶肌酐丶肌酸等「毒素」，只有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標準，如果指標發生了改變，就可能預示著疾病。小便和健康到底有著怎樣的關係？人們在小便時應該注意哪些方面？底下是在泌尿外科丶男科和婦科權威專家的指導下，總結出「健康小便指南」，供大家參考和學習。

尿液顏色：淡黃透亮

泌尿外科主任醫師指出，健康的尿液應該是淡黃丶透亮的，不會有沉澱丶渾濁的現象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量丶體溫的變化以及食物丶藥物的作用。喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少丶出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

排尿頻率：每天不應超過8次

從理論上說，一個人每天的排尿次數不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。「但個人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。」許清泉補充說，夜尿最好不超過2次，如果睡前喝水較多，起夜次數隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。

最好站著小便

男性最好站立排尿，因為男性的尿道呈S形，站立時，受到重力影響，尿液可自然排出。如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫後，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，而且時間長了，膀胱丶尿道可能出現炎症。而蹲著小便會讓尿道壓力發生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發炎症。

小便後別立刻坐下

男性排尿後如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發前列腺炎。排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處。

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