女人別再犯傻買減肥藥了，這幾種方法減肥比減肥藥更有效

有些朋友為了減肥花了很多錢，花大量的價錢買減肥藥，但是卻沒有什麼效果，還對身體造成了很大的危害。今天，我想給大家介紹一下怎麼能更好的減肥。

由於現在工作生活壓力越來越大，人們飲食不規律，有一些甚至還有了小肚腩。很多人都為此感到煩惱，不知道該怎麼辦，以為買減肥藥對減肥有用，但其實減肥藥是既燒錢又傷身的。

接下來，我想為想減肥的朋友推薦幾種減肥食物。

1紅豆薏米粉

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。

2黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉功效有：補腦，補腎，黑芝麻核桃粉可健發防脫髮，對身體有很大的保健作用，黑芝麻有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效，

3大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁是您減肥的好幫手。因為大麥若葉青汁中各種營養素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營養保證。

建議根據您的減肥計劃自我調整飲用量。您可以以大麥若葉青汁2袋代替普通的一餐，亦可以在每餐不改變的情況下加多大麥若葉青汁的飲用量，因為每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里。

4麥片

經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

5蜂蜜

有人建議睡前喝牛奶，因為牛奶有安神的作用，可以提高睡眠質量，但其實在牛奶中再加上一勺蜂蜜，效果更好，蜂蜜不僅有安神的作用，同時對於便秘者也是一個天大的福利，能夠增大糞便體積。

6大麥茶

大麥茶製作工藝先進，產品優良，不含任何添加劑，具有醫療保健作用。大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養顏、減肥之功效。

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