尿酸高就代表是痛風？其實還有這5種併發症

以前我們說病有三高——「高血壓、高血糖、高血脂」，但是隨著生活物質的提升，我們又迎來了人生的第四個小高潮——「高尿酸」

一說到高尿酸大家的第一反應就是痛風，因為痛風最明顯的表現是「血尿酸升高」和「疼」。

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物。嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症，根據近年各地高尿酸血症患病率的報道，目前我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10%，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來有年輕化趨勢。

高尿酸血症帶來的危害

1.高尿酸血症與痛風

高尿酸血症是痛風的發病基礎，但不足以導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風。

2.高尿酸血症與高血壓

血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險增高25%。臨床研究發現，原發性高血壓患者90%合并高尿酸血症。

3.高尿酸血症與糖尿病

長期高尿酸血症可破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病，且有研究證實，長期高尿酸血症與糖耐量異常和糖尿病發病具有因果關係。

4.高尿酸血症與冠心病

尿酸是冠心病死亡獨立危險因素：有研究顯示，無論性別，尿酸是普通人群冠心病死亡的獨立危險因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危險性在男性增高48%，女性增高126%。

5.高尿酸血症與腎臟損害

尿酸與腎臟疾病關係密切。除尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重以外，許多流行病學調查和動物研究顯示，尿酸可直接使腎小球進球小動脈發生微血管病變，導致慢性腎臟疾病

如何預防高尿酸血症

1.合理飲食

隨著飲食結構的變化，高尿酸血症的患病率也是越來越高，所以想要預防高尿酸血症飲食是關鍵

不常吃含高嘌呤的食物：如動物內臟，海鮮，貝殼類的食物，

蛋白質和脂肪的攝入量都要適當，標準體重時蛋白質可按0.8～1.0g供給，全天給予40～70g,以植物蛋白為主。

補充維生素，尤其維生素B族和維生素C，多補充蔬菜和水果等成鹼性食物，因機體在鹼性時能提高尿酸鹽溶解度，有利於尿酸排出。

還要多飲水，每天最好保持2000-3000cc的水量，這樣有助於尿酸的排泄。

2.養成良好的生活習慣，減輕工作壓力

現代的年輕人，生活作息沒有規律可言，常常是通宵達旦，逛夜市、泡酒吧、通宵打遊戲，這種無規律的生活方式，都會打亂人體「生物鐘」的節律，代謝失常，加重體質酸性化，形成尿酸高，進而變成痛風「青睞」的人群。

精神壓力及疲勞過度已逐漸取代飲食因素成為尿酸高的主要原因。

過度悲傷、恐懼、沮喪、緊張等精神壓力增大，都會導致內分泌紊亂，造成尿酸的代謝異常，使內源性尿酸急劇升高。

因此，調整自己的作息時間和良好的生活心態是非常重要的。

3.避免亂用藥

尿酸高的患者避免使用喹諾酮類（如氧氟沙星、加替沙星等）、青黴索等抗生素、如小劑量阿司匹林，其代謝產物為水楊酸，長期服用易引起高尿酸血症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！