失戀後最好別做這些事

失戀到底有多痛苦，只有經歷過的人才明白。

既然別人傷害了你，你就更不能再傷害自己。

一、失戀後不要做哪些事？

1、馬上投入新感情

總有人說，忘掉一個人的最好方法就是立刻愛上另外一個人，但是這樣行為只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。

實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的。

而且大多時候遇人不淑，得不償失。

這對另外一個人來說，也是不公平的。

因為你心裡的空間只有那麼大，還裝著前一個人的時候，又有多少空間是裝著現在那個人呢？

2、暴飲暴食

因為失戀帶來了心靈創傷，有很多人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食。

甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的人也「大開殺戒」，通過大肆進食來暫時忘記痛苦。

這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，實際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之後的體重上升，你的價值會進一步降低。

在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中，你不想讓自己一輸再輸吧？

3、強顏歡笑

很多人喜歡強顏歡笑，他們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心。

但其實，隱藏在快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的。

很可能出現的後續是，他們會在長時間的偽裝堅強後，瞬間垮掉。

二、失戀後如何儘快擺脫痛苦？

1、心態調整，痛苦源自心不甘

其實對方不見得就適合你。

你的痛苦主要來源於兩點：

一是對於這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡。

二是不服氣，不見得付出多少，但被拒絕被甩畢竟是種挫敗體驗，憑什麼他提分手啊，你不服氣。

所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

一定要適時調整這種心態。

2、失戀你就背單詞

那麼失戀之後幹什麼呢？

人的大腦分理性和感性兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。

當失戀的時候，感性佔據主導，感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性就會受到抑制。

如果此時將理性喚醒，感性得到抑制，那麼痛苦就會減輕。

所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，比如背單詞。

如果能全身心投入進去，感性腦活動得以抑制，就沒有那麼悲傷了。

另外有研究表明，人處在消極情緒的狀態下，做精細、耐心的事情會做得更好。

所以你知道嗎？人一失戀，就容易過六級呢！

此外，喚醒理性抑制感性，有一個更簡單的方法是玩電子遊戲，這可比背單詞容易多了。

所以，很多人在失戀之後沉迷於遊戲。

不管做什麼，能喚醒理性的事，都不妨一試。

失戀之後，越是難過越是要自己扛過去。

等到你挨過這個階段就會發現，自己變得很強大，傷口長了繭反而抵抗力更強了。

千萬不要靠麻木自己作踐自己來發泄情緒，那樣害的只有自己。

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