六種水果專治內分泌失調，值得收藏

內分泌失調吃什麼水果好？

1、梨

梨的水分多，味道甜，而且營養豐富。中醫認為梨歸肺胃經。具有潤肺清熱和清痰降火、養陰生津以及滋腎補虛功效，還可以潤腸通便、平衡內分泌。

木梨水分特別多，蘇木梨的蛋白質最豐富，新疆庫爾勒的膳食纖維最多，還有雪花梨內含的胡蘿蔔素是最高的。

2、橘子

內分泌失調患者可以吃橘子，橘子備受人們喜歡，是一種大眾化的水果，橙汁是一種很常見的吃法。橘子的味道甜美爽口，可以說它全身都是寶。

橘子味甘無毒，可以潤肺止咳和開胃生津，還可以舒肝解郁、調節內分泌等。

3、柿子

如果覺得柿子不方便吃的話，可以吃柿餅。柿子歸肺脾胃，具有潤肺化痰、清熱生津功效，可以生津潤腸、涼血止血。而且柿子富含胡蘿蔔素、核黃素及維生素等，這些物質都可以幫助平衡內分泌。

4、蘋果

內分泌失調患者還可以吃蘋果，蘋果是其中一種可以緩解內分泌失調的水果，因為其富含鉀，可幫助清理多餘鉀鹽，讓血壓穩定。

5、香蕉

香蕉具有清熱止渴、潤腸通便功效，可以降壓利尿，清熱生津。上火造成煩渴，便秘或眩暈、燙傷及咽喉腫痛等患者吃香蕉，都可以緩解病情。而且香蕉富含蛋白質、脂肪及胡蘿蔔素、核黃素、維生素A、B、C等物質，有助於內分泌平衡。

6、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。

內分泌失調禁吃四種食物

1、酒精

適當喝酒可以怡情，過度喝酒就會傷身，經常喝酒還會擾亂內分泌，導致人體免疫力的下降。酒中含有鉛，是一種毒性較強的重金屬，喝酒過量很容易引起鉛中毒，從而引起死亡。另外一些研究發現，酒精會導致雌激素增加。飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

2、咖啡因

咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產生應激激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。

3、油炸類食物

薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體「不良膽固醇」，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

4、糖類

果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤，避免攝入過多糖分。

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