「因情商低、自私」導致分手，教你如何快速挽回

大家好，我是N團的心理導師念安。

我們團隊是壞男孩學院服務第一，職業化第一的挽回/狙擊高端定製團隊。從業四年多來，我們幫助數千位名學員挽回真愛，成功追到心儀目標。

當一個女生和你說「我們不合適，我們還是分手吧」的時候，你的內心是否有一千隻草泥馬飛奔而過——老子對你 那麼好，你憑什麼把老子甩了？

情侶分手的原因會有很多，但是我們首先要做的，是反思是否是因為自己犯了錯誤而導致了分手的結果。但是通常來說，一個剛剛被甩的男人，第一反應不是冷靜，而是下意識的去跪舔女生：「我錯了，我改，我為了你什麼都改」（PS：你改什麼？你知道自己錯哪裡了么？

認錯這麼快，肯定之前沒少認錯）絕大多數的女生，對於感情都是很珍惜的，他們對於分手也是很謹慎的，如果不是因為忍無可忍，她們不會下這個決心。

分手類型

偽裝男

男生在追求女生的時候往往表現的十分優秀，噓寒問暖，體貼溫柔。把妹子追到手了之後，就變回原本的樣子。好吃懶做，邋裡邋遢，不把女生當回事。女生對男生的興趣度往往就是這樣慢慢的磨掉的，最終選擇了分手。

自私男

很明顯這樣的男生會為自己考慮的多一些。對女生基本不去考慮，總是按照自己的方式去「談」戀愛。女生髮脾氣就說女生無理取鬧，過幾天就各種認錯各種哄女生。一次兩次女生還會原諒，但是次數多了，女生也會慢慢選擇有尊嚴的離開。

大男子主義型男人

這個佔比是最大的，也是最極端的。

1：男人就是一家之主，我對你好，你就要聽我的，你要不聽話，我就要懲罰你。男生的地位很高，女生必須聽男生的，不管什麼事情，只能乖乖的聽話。

2：我對你這麼好，你不可以離開我。不自信、患得患失、害怕失去、限制、控制。

這些問題點都能夠使女生毫不猶豫的選擇分手。

在挽回的道路上，我們需要在一開始就要明確自己的錯誤點在哪裡，對症下藥才能有所成效。如果盲目的瞎看很多帖子，看到方法就亂用的話，只會適得其反。讓妹子越來越討厭你，最後會連一點機會都沒有。

經過我們學員同意，我來拿出來一個案例給大家詳細的講述一下一個成功案例的全過程。能夠讓大家在案例當中看到自己的影子，能夠有所幫助，千萬不能盲目的選擇方法去挽回。

案例自述

關鍵詞：忍無可忍 自私 快速挽回

挽回時間：20天

女生分手心裡描述：我受夠了，他總是什麼事情都只為自己想，從來都不會考慮我的感受。

我叫張洪陽，今年21歲，武漢人，在校大學生。我和我的女朋友小慧是一個班級的，當時是我主動加了她的微信號，主動去跟她示好。本身我自己就沒怎麼談過戀愛，所以笨手笨腳，只會各種送東西各種接送上下課。

接觸了一段時間，小慧對我的回應越來越好。沒過多久，我就跟小慧表白了，讓我很吃驚的是，小慧答應了我的表白。或許是因為我這個人很老實，又是真的很喜歡她的原因吧。我們在一起之後的一個月時間裡很開心，一起吃飯一起逛街一起玩王者榮耀。

可是好景不長，小慧從別人嘴裡聽到了一件讓她很氣憤的事情，當然這件事是我自己不作不死。有一次我朋友問我是不是和小慧走的很近，我說小慧現在很喜歡我，天天纏著我。

還主動的請我吃飯，看電影，還在看電影的時候主動親了我。這幾句話一說，我面子是有了，但是外面的流言蜚語就開始流傳了。學校裡面形形色色的人都說小慧是一個很輕浮的女生，一點也不矜持。這讓小慧忍無可忍，我們大吵了一架，雖然最後我把她哄好了，這件事也成為我們分手的導火索。

幾天之後，小慧去外地學習。我一個人在宿舍很無聊，剛好一個異性朋友也沒事，我們兩就說好出來走走吃個飯。後來我還拍了照片發了微博。小慧看到後大發雷霆，她說你在做這個事情的時候就沒有考慮過我的感受么？

這件事過後，小慧選擇了分手。當時我真的沒感覺自己做錯事了，我還不知好歹的把責任推給小慧，不就是個朋友一起出去吃個飯么？我發朋友圈就代表我和那個女生沒什麼，如果我和那個女生有什麼，我還發出來給你看么？這一次我還以為過幾天哄哄就好了，但是小慧是鐵了心的選擇分手。

這個時候我就慌了，各種的簡訊、電話轟炸，微信也各種跪舔認錯。可是小慧都無動於衷，還警告我如果你再這樣我會把你所有聯繫方式全部拉黑。就在我心灰意冷的時候，在網上發現了November團隊，在經過了幾個團隊的諮詢後，我最終選擇了N團的高端定製挽回。

導師挽回分析

一、分手後需要明確自己的錯誤，對症下藥，不能盲目的選擇糾纏

難度指數：

小張的情況很普遍，缺乏感情經驗，溝通匱乏，特別要面子，特別自私，這是很多案例的通病。自私的男人，往往總是活在自己的世界裡，忽略了女生的想法，這就是誤會產生的根源。

在極端個人主義思想影響下，自私的男人私慾將會無限制的膨脹，最為突出的表現便是貪婪，貪婪的索取金錢、名利、面子甚至做到斤斤計較，錙銖必較的地步。但是對於女生而言，恰恰很難接受這一點。

兩個人在感情中的誤會，大部分都是在小細節中積攢起來的。其實很多時候沒必要因為自己的面子，不給自己女朋友台階下。其實更多的你們敗給了不會溝通，各有各的想法，各有各的需求。到最後只會鬧的不歡而散。

N大解析：放下你的自私，放下的面子。更多的要去考慮對方的感受，而不是總是為自己著想。關於溝通，我希望你能夠真正明確溝通的重要性，也希望你能夠清楚自己是處在一個男朋友的位置，而不是一個默默無聞的路人，你的成熟，你的擔當，你的責任都需要全面的展示。

二、心態決定一切，挽回核心你必須做到最好

難度指數：

話說：心態決定一切。分手後難免會有負面情緒，及時調整心態確實能夠幫助事情更好地發展，但我認為更重要的是從自身做起，建立良好的心態，減少負面情緒的次數，更能幫助自我成長。

在挽回的路上，如果心態控制不好，只會讓自己情緒起伏不定。有可能自己計劃好的事情，心態不好時就有可能腦海一片空白。轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極情緒反應。也可以用一些合理的發泄方式去分散注意力。

比如：哭一場（對於旁觀者會認為哭是一種懦弱的表現，但是從科學的角度來說，哭是一種自我心裡保護的一種措施，它可以釋放不良興趣產生的能力，來平衡情緒落差。

運動：當一個人情緒低落的時候，往往沒心情吃飯，更沒心情動。越不想動情緒就會越煩躁，很容易形成惡性循環。所以還是要強迫自己運動起來，去健身房跑跑步來釋放心理的煩躁，從而改變不良情緒。

N大解析：對於小張挽回，一定要做到心態控制好，要經得住壓力的摧殘。如果心態調整不好，在復聯中，說不了幾句話，就有可能變成跪舔的狀態。只會讓妹子越來越失望，距離也會越來越遠。

控制情緒小方法

對於控制情緒的方法給大家說兩個小方法

1、自我暗示

心理學家說，有效的積極的心理暗示能提高自我價值的認識，建立充分的自信。我們導師經常會發一些成功案例放在朋友圈裡去展示出來，其實更主要的目的是要給那些進行挽回的兄弟們一個心理暗示。

他們都能夠做到挽回，你們也是可以的。但是有很多的兄弟總是看到那些成功案例，就會垂頭喪氣，產生各種負能量。所以需要良好的運用好自我暗示來給自己信心。

2、深呼吸減壓

緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐出來，然後再重複三次以上。

注意要點：呼吸時，眼帘微垂，慢慢由鼻孔吸氣，吸氣過程中，你會感覺到自己的胸腔上提，腹部漸漸鼓起；然後再繼續吸氣，使整個肺部都充空氣；整個吸氣過程可以維持5-10秒，接著屏住呼吸2-3秒，然後再慢慢地呼氣：接著再循環。

導師挽回分析

三、挽回過程中，破冰固然重要，但是最重要的是如何去溝通

難度指數：

很多感情、婚姻破裂的根本原因就是沒有及時溝通。談戀愛，如果連「談」話都不會，怎麼產生戀愛呢？

為什麼說一開始戀愛的時候很順利，有可能妹子對於你的外在很滿意，所以溝通起來很順利。但是當真正交往之後，才會真正發現問題。新鮮感過後，很多兄弟都會找不到任何話題。為什麼呢？其實不是沒有話題，而是妹子不去回應你拋出來的話題罷了。因為在前期，他們回應好是因為有一個前提就是新鮮感。而後期經過交往，慢慢的就會淡去。所以在戀愛中，大家都需要不斷的提升自己的價值。

在挽回的路上，溝通中的話術很重要，不能總是出現暴露需求感的敏感字眼，需要有緊有收，循序漸進。也不能讓妹子感受到壓力，因為在前期挖下的坑，我們不能再去犯下錯誤，從分開到普通朋友，這個階段是十分關鍵的。

N大解析：挽回中聊天注意事項：

1，聊天中不要提之前發生的事情，不要提感情，這些話題對於你們倆目前的關係來說都比較敏感。

2，可以根據對方最近的朋友圈、QQ空間、微博動態打開話題，可以先評論一下，對方回復了可以轉私聊。少用問句，多用陳述句開場，過多的提問會讓女孩有壓力。

3，不要上來就提複合，這樣顯得目的性太強，挽回聊天要循序漸進，就好像你追一個女孩子一樣，能上來就表白嗎？

4，女孩回應不好或者不回你了，不要追著聊，無聊不如不聊，及時切斷對話，分析聊天內容看具體哪裡沒有聊好，等待下次聊天機會。

5，語言簡短精鍊，不要像寫論文一樣，一句話碼半屏幕文字，保持聊天情緒、字數對等原則，你的回復要跟對方回復的字數大致相等。

四、自身價值的體現，逆轉框架。

難度指數：

自身價值不單單是講外形如何如何，而是全方面的展示。不是光用說話就能夠轉變妹子心裡你位置的高低。妹子既然選擇分手，肯定會在你身上貼上一個標籤（比如：大男子主義，幼稚，不成熟，沒擔當）所以光說幾句話，有可能前幾次哄哄還會好。但是後期只會讓女生感覺你就是在欺騙，你不可能改變。所以更多的就是少說多做。

聊天當中可以先傳遞一些自身價值的信息，也可以通過朋友圈的展示，更能夠讓目標直觀的感受到真正的改變。朋友圈的展示加上語言上的改變，能夠讓妹子從外在到聲音到文字描述，都能夠有一個全新的認識。士別三日，刮目相看。

N大解析：兩個人在一起吸引點在哪裡，你身上的價值很吸引我，我身上的價值很吸引你。對於價值體現，學員一定要明確自身的不足點。對於小張來說，太過自我是小張的問題所在，在語言上有時候句句傷人，從來沒站在對方的角度思考過問題。小張很少展示自己的價值，所以我們需要從朋友圈開始進行操作。

但是有一個問題就是，每個人都很著急的去表現自己去改正，但是改變都是一個過程，我們還是需要一步一個腳印的去走。過於表現只會讓自己越來越暴露需求感。

五：模糊邀約，過渡真實邀約，然後搞定妹子

難度指數：

如果復聯成功，保持普通朋友階段平衡。可以在聊天當中，穿插一些模糊邀約去進行測試。如果通過測試，基本就可以敲定邀約成功。

通過美食進行模糊邀約。首先，你需要在聊天的時候聊一些美食的話題，當互動還不錯的時候，就可以進行模糊邀約，「我聽說，XXXX開了一家，還不錯，有空可以帶你去吃」

這樣前期有鋪墊才不會突兀，千萬不要直接性的模糊邀約，或者轉移話題邀約，那樣只會讓妹子感覺很尷尬。

如果妹子答應，基本就等於捅破了紙。你挽回她，她想和你和好。所以過多的解釋是沒有意義的，更多的還是在約會的時候需要注意什麼。

N大解析：對於挽回聊天到邀約，最重要的就是聊天的氛圍和聊天的心態，對於聊天的內容簡單明了就可以。如果聊天氛圍沒有一個非常輕鬆的狀態，只能讓聊天很難繼續下去。

本身挽回中的聊天就很難把握氛圍，所以還是需要有很強大的把控力的。對於小張的目標，她其實是很愛小張的。但是就是因為交流方式、溝通方式出現了問題，所以才會導致分

NOV

今天給大家分享的乾貨就是這些，對於挽回來說，只要抓住原因，就一定能藥到病除，對於這個案例，我們能夠看出，在戀愛中「溝通」是多麼的重要。每個人都是一個獨立的個體，每個人都會有自己的想法和看法。

能讓兩個人在一件事情上產生共鳴是一件很難的事情。戀愛是兩個人的事情，不要總是那麼自私的去面對你身邊的人。為了面子、為了利益、為了一句話，就會選擇傷害別人。不要讓愛你的人不在愛你，不對，是不敢再愛你。

END

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