你獻過血嗎？你不知道的五大獻血好處

本文導讀：昨天是國際獻血日，那麼你獻血了嗎？其實獻血的好處有很多，不但可以幫助他人，而且對於自身的血液循環有幫助。

2017年6月14日是一年一度的國際獻血日，各地都能看到不少獻血者的身影。在生活中有不少人對於獻血並不了解，都認識獻血只會危害健康。其實獻血的好處極多，一起去看看。

獻血有哪些好處

1.延年益壽

人體內每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡，同時又有新的血細胞在誕生成長，而獻血後，人體內的血液減少，會刺激造血器官加速生產血細胞，新產生的年輕血細胞，不但可以輸送更多的氧氣和營養成分到達全身，而且具有很強的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益壽作用。

2.改善心理健康

大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。

3.減少癌症

體內鐵元素含量過低易患缺鐵貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高，適量獻血可以預防癌症。

4.降低心腦血管病

美國一心血管病研究小組的研究亦表明，在3年中，獻血者（男性）患心血管病的危險僅為未獻血者的 1/2。

5.增強造血機能

多次獻血後，人體對血液減少的反應更加靈敏，補充血液的速度更快，從而能一直保持造血機能處於的旺盛的狀態。

獻血注意事項

1.獻血者請攜帶獻血證、身份證、報名表等有效身份證件。參與獻血可獲得無償獻血證，曾參加過獻血的同學可帶上獻血證前來獻血，在獻血完後會在之前的獻血證上蓋章。

2.獻血年齡在18-55周歲。男生體重≥50kg、女生體重≥45kg。半年內沒有做手術，且三年內沒有輸血。體溫、皮膚、五官、四肢、胸腹部等體格正常。

3.獻血前要適當休息，保證充足睡眠（6-8小時），切勿勞累過度。在獻血前一天及獻血當日不飲酒，不服用藥物，也不可空腹獻血，可吃些清淡的食品如麵包、稀飯。女生經期前後三天不能獻。獻血前適量喝水，防止血液渾濁。

4.獻血時精神放鬆，不要太緊張，同時配合好獻血服務工作人員的工作。

5.獻血後壓迫針眼10-20分鐘。針眼處保持4小時清潔，以防感染，4小時後可摘除輸液貼。在休息處休息15-20分鐘方可離去。要多補充水分，正常飲食即可，一兩天內不參加劇烈運動（如長跑），保證睡眠。

來源：99健康網

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