1招告訴你，如何像林志穎趙雅芝一樣40歲比20歲都還年輕
有人說，運動是老樣子，不運動是樣子老。
就像林志穎和郭德綱，明明只差了一歲，但是坐在一起卻像是兩輩人，這就是運動與不運動的區別。
很多人都在感嘆明星為什麼好多都有「凍齡」術，四十歲了甚至比二十歲都還年輕。
61歲的劉曉慶、67歲的潘迎紫、62歲的趙雅芝……這些圈中有名的「不老女神」，是怎樣讓自己青春永駐的呢？
有的人會覺得，是他們有錢，可以整容什麼的，但是他卻從來不知道在他渾渾噩噩度日，整日躺著床上睡大覺的時候人家揮灑過多少汗水，付出過多大的努力。
屌絲和男神，就只差了一個運動健身的距離。彭于晏就是最好的證明。
運動健身與不運動，就是凍齡與變老的差別。運動是最好的保養劑和保鮮劑，不僅可以讓你身體變得年輕，也可以讓人變得更有精神、更有活力、更有朝氣。
比如說，這樣。
蔡康永說過：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說「我不會耶」。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。
這就是運動的魅力所在。如果覺得難，就放棄了那還有什麼意義呢。只要你付出了，運動同樣也不會辜負你。
再來看看他們在運動的時候，我們都在幹什麼吧。
下面這組圖便充分說明了普通人與健身人的差別。
作息不規律，晚睡晚起。
一有空就睡懶覺。
寧願打遊戲宅著也不願意出門一步。
特別喜歡吃沒有用還容易長胖的垃圾食品。
一爬樓梯就變慫了。
偏愛穿各種皮鞋。
肺活量低得沒法。
一遇到事情小心臟就常常吃不消。
身體發福沒有精神，一走路都費勁，爬坡更是要命。
越長大身體越差。
當人家老了都還能像年輕人一樣健步如飛的時候，你卻只能拄著拐杖坐在輪椅上。
你想要這樣的生活嗎？
如果不想，那就跟我一起動起來吧
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