5種食物，有效防治糖尿病！

對於糖尿病的調理，飲食調整佔據了十分重要的位置。在生活中，有很多降血糖的食物，只要我們善於利用，就可以緩解糖尿病的病情，既經濟實惠，又安全有效。

1．苦瓜

苦瓜比較適合糖尿病合并高血壓的患者食用。現代醫學研究證實，苦瓜中含有類似胰島素的物質，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，藉此可以調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。

2．南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，果膠有控制飯後血糖升高的作用。南瓜中還含有豐富的微量元素鑽，鑽能增加人體內胰島素的釋放，促使糖尿病人胰島素分泌正常化，從而降低血糖。

3．胡蘿蔔

現代醫學研究證實，胡蘿蔔有降糖、降壓的作用，因為胡蘿蔔提取物中有一種降低血糖的成分，以及降低血壓的琥珀酸鉀鹽。經常適量食用胡蘿卜，不僅有助降低血糖，而且對糖尿病並發高血壓病、神經組織損傷、視網膜損傷等病症也有較好的防治效果。

4．空心菜

現代醫學研究證實，空心菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病緩解，具有降低血糖的作用。糖尿病友因代謝紊亂，會造成蛋白質丟失過多，空心菜所含的豐富蛋白質能代為補充，而所含維生素，又可幫助糖的代謝，對防治糖尿病有益。

5．黃鱔

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：鱔魚中所含「黃鱔魚素A」和「黃鱔魚素B」兩種物質，具有顯著的降低血糖和調節血糖的生理功能。據有關報道，從黃鱔中提取出一種含有天然蛋白質的成分，實驗研究發現，此成分對糖代謝有雙向調節作用。

此外，芹菜、蘆筍、茄子、海帶、洋蔥、黑木耳、銀耳、魔芋、蕎麥、魚肉，也是適合糖尿病患者食用的食物。

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