往水裡放什麼，瘦腿、瘦肚子最快最有效？

毫無疑問，減肥是現代生活的一個永久不變的話題，胖子年年有，今年特別多。每個人，無時無刻地想著要減肥，可是，減肥談何容易，它又不是像吃飯那麼簡單。不想胖得特別快的人，還是要注意忌口哦。

水我們每天都有喝，有些人常調侃自己，喝水都會胖。其實喝水是可以瘦的，尤其是往水裡加些東西，這樣可以讓我們瘦得更快。因為水我們一天要喝很多，所以，想要減肥，自然從水那邊下手了。

翠錢葉泡水

翠錢葉和桑葉，與其他的不同，這兩種葉子，都有利水利尿的特點，可以幫助身體排出多餘的水分，尤其是對於水腫型肥胖特別有效。

另外在此基礎上，還可以加入山楂、決明子、羅漢果，這五種藥材加到一塊。這種泡法是根據《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、進行改良的。目的是讓人達到瘦腿減肚子的效果。

蜂蜜水

蜂蜜的營養價值毫無疑問，作為一款純天然的滋補品，蜂蜜所含有的各種人體所需維生素，還有氨基酸、維生素、礦物質等，這些都能起到滋補人體的作用。蜂蜜水不僅可以減肥，還能潤腸通便。若是睡前喝，則可以有助眠的作用。

山楂泡水

山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。

二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。

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