醫生說：這種食物吃多了，孩子很難長高，家長別不當回事

鄰居家5歲的瑤瑤從小就比同齡孩子個子大，聽說家裡條件好，食物營養充足，孩子吃的也多。可是這兩年身高卻漸漸被其他同齡的小朋友超過了，瑤瑤媽媽著急了，去醫院看了醫生才知道自己在孩子的餵養上犯了大忌。

原來瑤瑤媽媽經常會食用燕窩來保養身體，想到燕窩營養豐富，是上好的補品，每次也會給瑤瑤吃一些。而醫生強調：5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。

1.補品有些爸爸媽媽認為給寶寶吃補品更有利於身體健康，吃人蔘糖、人蔘餅乾，喝人蔘奶粉、人蔘可樂，有的還給寶寶喝冰糖燕窩。這些補品如果讓老人或病人服用也許有益處，但讓寶寶食用卻是有害的。因為人蔘可促進激素分泌，燕窩可促進性腺功能，寶寶食用後，可能發生性早熟。另外，補品中含有的激素或激素類物質會導致寶寶骨骼提前閉合、縮短骨骼生長期，導致身材矮小。

2.缺鋅鋅是寶寶生長發育期很重要的一種微量元素。寶寶缺鋅，將無法增生骨骼細胞，引起生長發育障礙，甚至引發某些疾病，因此應該儘早給寶寶添加富含鋅元素的輔食。媽媽們在日常的飲食中要注意多給寶寶吃些含鋅量豐富的食物，比如牡蠣、牛奶、蝦等。總的來說，動物性食物含鋅量比植物性食物高。

3.不吃動物性食物動物性食物是1歲以上寶寶不可缺少的食物。寶寶適當吃些動物性食物有利於生長發育。動物性食物含有寶寶所需的大量營養物質，就蛋白質而言，動物性食物的蛋白質中，含氨基酸的比例與人體的很接近，更易吸收、利用。另外，動物性食物在供給熱量、促進腦發育、促進脂溶性維生素的吸收與利用方面功不可沒。它含有的多種不飽和脂肪酸是寶寶體格和智能發育的「黃金物質」。

七種食物幫助孩子長高增高食物1：黑大豆　　大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

增高食物2：雞蛋　　一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。

增高食物3：牛奶　　想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裡頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃乳酪。

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黑芝麻粉核桃黑豆粉有著3種成分的營養組合，對寶寶生長發育有著極大幫助

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