檸檬水長飲身體好 飲用方法決定功效大小
檸檬水要想喝的效果好，就必須遵循最有效的方法才行。下面我們就來給大家講講檸檬水的正確喝法和時間安排，希望可以幫助到優秀啊喲的朋友們。
飲用檸檬水最佳時間一：早上起床後。因為檸檬水裡面含有大量的vc，如果在起床後立刻飲用，就能幫助腸胃蠕動。這樣不僅可以清除宿便排毒養顏，還能增強身體免疫力。所以早上起床後早飯前是飲用檸檬水的第一個最佳時段，因為這個時間是我們身體吸收vc最好的時間。
飲用檸檬水最佳時間二：中午吃飯後。因為每天午飯後就是人腸胃裡油脂最多的時候喝一杯檸檬水不但清理腸道還能預防上火。尤其是在夏季，多喝點檸檬水可以提高自身的免疫力還能預防中暑。但是午後喝檸檬水一杯足以，如果是冬季可以燒開飲用，夏季可以冰鎮後飲用。
飲用檸檬水最佳時間三：晚飯後睡覺前。這個時間喝檸檬水有助於早上排便，對提高睡眠質量也有很大的好處。而且能蒙有涼血鎮靜安神的作用。尤其是中老年朋友，在睡前喝一杯檸檬水，還能起到營養神經的作用。這樣不容易的心腦疾病。
以上就是一天之間最適合喝檸檬水的三個時段，只要在這幾個時間段內和檸檬水就可以。檸檬水口感通常都很酸，如果在一天之間不分時間的隨時都喝檸檬水，就很容易酸到牙齒，這樣的情況會影響正常飲食和食慾，【原創未經允許，謝絕轉載！】
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