食用黑南瓜子的副作用要牢記

我們在生活中很多人都是在閑暇的時候吃一些黑南瓜子，我們都是知道南瓜子是屬於一種營養高的零食，含有豐富的營養物質的，我們在過嘴癮的同時，殊不知，我們食用黑南瓜子也是有很好的需要很好注意的地方，下面我們就是一起來看看食用黑南瓜子的副作用吧。

黑南瓜子的副作用：

1、黑南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用後的保健作用不大。

2、已經氧化腐敗的黑南瓜子不要食用，食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛。

3、黑南瓜子不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等症。

4、胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。食用黑南瓜子應適量，一次不要吃得太多，曾有因食用黑南瓜子過量而導致頭昏的報道。

我們經常食用的黑南瓜子都是含有的鹽分很高的食物，我們經常食用是容易引起高血壓的，而高血壓是被稱為萬病之源。我們如果是長期食用黑南瓜子的話，黑南瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而我們大量的缺乏唾液是會對我們的生命健康產生很多的威脅和害處的。

多數糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發展，所以吃零食便成為它們保障充足營養的手段之一。日常生活中，好多患者愛吃黑南瓜子，甚至整天黑南瓜子不離口，認為這樣可減輕飢餓感，殊不知，多吃黑南瓜子對糖尿病不利。

我們在生活中適當的食用一些黑南瓜子是可以的，因為南瓜子的副作用是長期食用才會顯現出來的，我們在平時的生活中是要很好的注意食用南瓜子的吃法的，我們是能夠很好的避免副作用的出現的，我們最好是不要生吃、氧化腐敗的南瓜子不能吃，吃羊肉的時候也是不能夠吃南瓜子的等。

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