保護眼睛不受傷害，這些事情做不得

眼睛相對於身體其他部位尤為脆弱，外界的傷害及自身的照顧不當都會損害眼部健康。生活中一些日常的小事其實也會造成眼睛的不適，下面這些壞習慣就是大家要格外注意的地方，改正不良行為習慣，保護雙眼免受侵害。

不戴墨鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病的發生。因此，在戶外要戴上太陽鏡、寬沿帽等防護用品，防止紫外線直接照射。

睡前不洗臉

出門在外一整天，臉上會沾染許多灰塵和細菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。此外，專家建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

空氣乾燥

風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，保證空氣水潤。

頻繁滴眼藥水

眼睛紅腫時最好及時去看醫生，不要擅自亂用藥物。雖說一些眼藥水可以暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水容易導致眼睛更紅。

長時間面對電腦

在面對電視、電腦、手機等電子產品的時候，因為長時間的盯著屏幕看，我們眨眼的次數會明顯減少，而在正常情況下，一分鐘的眨眼次數應該是12~15次。眨眼次數過少很容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視。工作時，應時常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到適當的休息。

戴隱形眼鏡洗澡

洗澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好也少戴隱形眼鏡。

吸煙

每天吸煙20支，患白內障的危險增加2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

眼睛的重要性不言而喻，時常給眼睛做一次檢查很有必要性，除了以上提到的需要在生活中注意的事情外，平時喝水時可以放幾朵菊花和枸杞，已達到明目清毒的作用。眼保健操以及熱毛巾熏蒸都能有效緩解眼部不適。

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