早上吃薑，勝吃參湯！中醫：2個禁忌不注意反而成大害！

　　寧可居無竹，不可食無姜

　　早上吃薑，勝吃參湯。

　　喝薑湯發汗，要去皮；喝生薑紅棗茶驅寒，則不去皮。

　　做菜用姜，要帶皮，以免偏性。

　　吃大閘蟹用的薑汁可以去皮。

　　早吃薑，補藥湯

　　講到葯食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是姜。姜真是老天爺送給我們的寶貝。你看，誰家的廚房少得了姜呢？而中醫的藥方中，以姜為君臣佐使之葯的也比比皆是。

　　早在孔子的年代，人們就知道姜的重要了。所以他老人家要特意強調不撤姜食，真是至理名言啊。居家過日子，是不可一日無姜的。

　　我家裡不論老小，誰要是著涼受風，馬上一碗薑湯伺候。出點汗，散掉表寒就沒事了。胃口不開，喝兩天生薑紅棗茶暖暖胃就好了。

　　姜的好處大家知道得很多，就不用多講了。只強調一點： 如果是日常保健吃薑，一定要在早飯時吃，所謂早吃薑，補藥湯是也。

　　早上吃薑，保健養生的效果最好。原因有二： 一是姜最擅宣發陽明經的陽氣，而早晨7-9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化。二是姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。要是你早晨起來腦子不清醒，昏昏沉沉的，一兩片姜馬上就能讓你神清氣爽。

　　怎麼吃呢？最好是早飯的時候準備一碟腌子姜，就著小米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，巧妙地調和在一起，簡單、清爽，細細品來，卻是世間至味。這是最養人的飲食，功效遠遠勝過補藥湯。

　　中午過後盡量少吃薑

　　很多人都知道晚上不宜吃薑。其實，不僅是晚上，中午以後就應該不吃薑了。過午不食姜，否則容易傷肺。

　　中醫養生，特別講究順應天時。大自然的陽氣在中午到達頂峰。盛極必衰，午後陰氣開始升起，陽氣開始收斂。 生薑是生髮陽氣的，午後自然不宜再吃了。

　　正午時分，心經的氣血最盛。此時吃薑，對於本身心火旺的人來說無異於是火上澆油。城門失火，殃及池魚；我們的肺就是這個池魚。心火過旺，肺就會遭殃了，會引起咳喘痰熱各種癥狀。午吃薑，癆病戕。陰虛火旺體質的人切記。

　　為什麼晚上不能吃薑？姜是宣發陽氣的，夜晚人體應該養陰，收斂陽氣，吃薑是適得其反，違背天時。此時吃薑，有幾大害：

　　第一，使人興奮，無法安睡。

　　第二，刺激神經，影響心臟功能。

　　第三，鬱積內火，耗肺陰，傷腎水。

　　僅僅如此，還不足以說明晚吃薑的危害。最關鍵的原因是：如果人在晚上喝酒，還以姜菜下酒，大害！

　　要知道，姜酒都是大熱之物，姜借酒力入經絡，酒借姜性入臟腑。晚上用姜菜下酒，等於吃慢性毒藥。民間流傳的施公案中，就有用姜酒百日爛肺來謀害人命的故事。其實，姜酒同食，何止傷肺，日積月累，五臟六腑都會受傷。說到底，還是酒害人。與其聞姜生畏，不如戒酒養生。

　　吃薑，去皮乎？不去皮乎？

　　我因為喜歡美食，常常讀食譜消遣，但有一點總讓我疑惑：現在的食譜中，凡是用到姜的，噼頭必然是千篇一律的三個字：姜去皮。從什麼時候開始，姜皮如此不招人待見，必欲剝之而後快？

　　其實， 姜皮絕非可有可無之物，它本身就是一味中藥。姜要去皮吃還是帶皮吃，要根據具體情況來定的。怎麼定呢？非常簡單，只要記住一點就可以了：植物的皮和肉是一對陰陽。姜肉性熱，所以姜皮性涼；姜肉發汗，所以姜皮止汗。

　　簡單吧？一旦理解了這個原理，自然就知道什麼時候該去皮吃，什麼時候應該帶皮吃了。 受了風寒，喝薑湯發汗，自然是去皮為好；平時喝生薑紅棗茶驅寒，則不去皮。一般做菜用姜，那一定是要帶皮吃了，以免產生偏性。

　　吃大閘蟹用的薑汁除外，可以去皮，平衡蟹的寒性。飯後再喝上一碗熱熱的薑糖水，暖暖胃，那就更棒了。

　　夏天是吃薑的好季節

　　前幾天立夏，我開始每天喝薑茶。有人看了疑惑，夏天到了，怎麼還喝這麼熱性的東西？

　　其實，夏天正是吃薑最好的季節呢。一年四季中，其他三季不吃薑都沒關係，但是到夏天最好要吃一點。

　　夏天天熱，人體的毛孔都張開了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門洞開不設防的時間，各種外邪都會乘機侵入。有的可能當時發病，有的則潛伏下來，到秋冬再發作。這時候吃點姜，可以保護你安然度夏，還不為秋冬留下病根。

　　夏天天熱，細菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。姜是天然的抗菌劑，吃了不潔食物拉肚子、嘔吐，嚼塊生薑就管用。做拌涼拌菜的時候，多放點薑末，消毒殺菌又開胃，最好。

　　姜還是解暑的良藥。這話聽起來有些不可思議，但想想夏天吃麻辣火鍋的感覺就明白了。天氣悶熱潮濕的時候，辣辣地吃下去，熱得滿頭汗，還連唿痛快。為什麼呀？因為一出汗，把暑熱都給消掉了。古代治療中暑暈倒的人，就有一個方法是給他灌點薑汁。

　　對現代人來說，夏天不僅是防暑的問題，更要防寒。因此夏天吃薑就更加重要了。這個寒，從兩個方面來：

　　一是風寒。夜裡開空調睡覺，寒氣侵入毛孔了。早晨要趕快喝點薑茶補救一下。

　　二是內傷寒。夏天大家大量地喝冰凍飲料，可是夏天人體的陽氣都浮在表面，內里是一座空城，冰凍的東西吃下去，五臟六腑都會受害。 常吃薑暖暖胃，不讓寒氣積累起來害人，是非常重要的。

　　冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，這是古人經驗的總結，是順應天時的養生之道。夏天善用姜，的確可以起到冬病夏治的作用呢。

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