小腿粗的姑娘有救了,快動起來!
小腿粗怎麼穿衣服好看或者我個子低腿還粗怎麼辦。」關於小腿粗的問題,其實是比較難解決的。
水桶腰,粗大腿可以通過高腰線、短裙來掩飾,但是小腿呢?無論是通過闊腿褲還是高跟鞋,可能都不會取得十分滿意的效果,畢竟小腿的線條幾乎是一年四季都要暴露的。如果只能選擇一個瘦的地方,那我會毫不猶豫的選小腿!
想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話,要瘦就會比較困難,做以下的拉伸修長運動之前,最好先做10分鐘有氧熱身,比如跳繩、疾走等,讓肌肉充分活躍起來,效果會好很多。
(一)15-30秒
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(二)15-30秒
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(三)15-30秒
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(四)15-30秒
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(五)15-30秒
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(六)15-30秒
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(七)15-30秒
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如果是脂肪型的小腿(它區別於其它類型的小腿粗壯的特徵就是,這種腿型會顯得肉肉的,摸上去也軟軟的),跟著芭蕾舞學習優雅的腿部訓練,每個動作1分鐘來緊緻你的腿部:
(一)1分鐘
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(二)1分鐘
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(三)1分鐘
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(四)1分鐘
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(五)1分鐘
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(六)1分鐘
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據說堅持兩周就會有效的瘦小腿教程,可以告別大象腿、肌肉腿,同時還可以翹臀和拉伸韌帶,別說自己沒時間,每天堅持做一遍!先去量量小腿圍,兩周後作對比~
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※小腿粗的姑娘有救了,快動起來
※穿髒的小白鞋,有救了!
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※闊腿褲歸來,小肉腿有救了
※媽呀!這是我見過最顯瘦的連衣裙!大粗腿小肚子有救啦!
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※小粗腿終於有救了?原來真的有懶人瘦腿法呀!
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