男人身上這裡越黑，越長壽，尤其是40歲之後，你有么？

人人都嚮往健康長壽。但是,大部分能被成為壽星的都是女人。據報道,活到85歲的女性是男性的兩倍以上,而活到90歲以上的女性是男性的三倍,百歲老人里女性又是男性的四倍。

近年來圍繞著男人長壽的研究,得出了不少能讓男性健康長壽的結論。譬如,不抽煙、不酗酒、血糖正常、血壓正常、不發福、身體健壯。

不知道大家發現沒有,那些精力旺盛,看著比實際年齡年輕很多的男人,大多頭髮烏黑髮亮。一頭漂亮美麗的頭髮,不僅是女人的專利,也是男人長壽的特徵。

男人的黑頭髮,代表什麼

1.腎臟很強壯

腎的主要生理功能是藏精,主生殖與生長發育,主水,主納氣,生髓、主骨,開竅於耳,其華在發。精血不足,黑髮不生。

中醫講,體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。因此腎部如果強健,那麼男人的頭髮往往會比較的黑亮。如果頭髮枯黃、掉落、分叉,如果再有小便有泡沫,早晨眼睛浮腫的情況,就要小心腎臟健康。

2.雄性激素旺盛

睾酮是男性體內最重要的雄性激素,它和人體內的一種酶結合,轉化成二氫睾酮,不僅讓男人肌肉發達、體毛濃密,還能維持正常的性功能。不過,如果二氫睾酮過多,會使頭髮毛囊過早成熟,導致頭髮的生長周期縮短,使頭髮提前停止生長,然後脫落。即使脫落,頭髮也是烏黑的。

中醫認為:我們頭髮的生長需要氣血的滋養。氣血不好,手腳就冰涼,陽氣不足,血液循環無法順利達到頭頂,因此會出現掉發、發黃等癥狀。

頭髮烏黑的男人,氣血暢通,手腳很熱,哪怕是冬天,手也是暖呼呼的,他們的精力也更旺盛。

腎對男人健康的影響

中醫有:「腎氣虛乃百病之根」以及「久病及腎」的說法。可見由於腎疲勞引起的腎氣虛是我們很多疾病產生的根源。

人體是一個相互聯繫和制約的整體,腎壞了可影響全身各個器官,全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。

1. 白髮、發質枯黃,洗頭時脫髮多。

2. 常有腰酸背痛的感覺,久坐和陰雨天更加嚴重。

3. 尿頻尿急、夜尿增多(一夜3次以上)。

4. 全身無力,易疲勞、易睏倦,休息後不能緩解。

5. 睡眠不好或經常做夢,晨起仍覺很累。

6. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

7. 手不能提重物,走路長或上樓常感覺雙腿無力,足跟疼。

8. 經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

9. 記憶力下降,總想閉目養神,不願思考問題,注意力不容易集中。

10. 男性小便無力,總有排不盡的感覺。

頭髮不好的男人,可以經常梳頭髮

中醫認為百會穴有疏經通絡、補中益氣、可昇陽舉陷、益氣固脫,對於男人來說,有很有的補氣血功效。

男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式,人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的,而少量的維生素D則可以通過魚、蛋、穀物食品等攝取。

很多人因為工作太忙經常憋尿,但這是腎臟最怕的。憋尿過久會讓膀胱處於過高的壓力,使膀胱壓力反射出現紊亂,長期以往逼尿肌功能會下降,引起尿液反流,很容易導致尿路感染和腎盂腎炎。

男性朋友可以經常喝點茶,比如蒲公英桂花茶,有很好的利尿作用,還能延緩衰老。

自製蒲公英桂花茶

1.取新鮮的蒲公英,洗凈葉子之後,晒乾備用;

2.可以選擇炒制好的龍井綠茶,備用;

3.將新鮮的桂花晒乾,備用。

分別將三種原料放在不同的玻璃瓶中備用,每日取大約2g的蒲公英葉,不到1g的龍井茶,還有少量的桂花,一起放在茶杯中,加入沸水沖泡3分鐘,稍後即可飲用。

不少朋友有喝龍井的習慣,龍井是很好的抗衰老的茶飲,龍井茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多,營養豐富,有生津止渴,提神益思,消食利尿,除煩去膩,消炎解毒等功效。加入蒲公英,取它利尿的作用,有助於將尿液排出體外,減少對腎臟的損傷。蒲公英有清熱解毒、消炎抗菌作用,可以提高機體免疫力。而桂花,性溫,香味清新迷人,具有止咳化痰、養生潤肺之功效。對於夏季炎熱食慾不好,加入桂花可以解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

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