為減肥不吃晚飯，女孩40天後差點患上胃癌

夏天到了之後，女孩子們都開始不擇手段的減肥了，不能堅持健身和運動的朋友常常會選擇節食減肥的方法。玲玲是一個典型的微胖型女孩，真的是看上去肉肉的但不是肥胖的那種。為了減肥，前段時間開始不吃晚飯，連水果酸奶都不會吃，開始確實體重會下降，但是氣色越來越差，40天後，整個人像虛脫了一樣，胃是不是的就會絞痛。去醫院一檢查醫生說，在這麼下去。很可能患上胃癌。

為什麼說不吃晚飯更不健康呢？

1、「過午不食」更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬。專家認為，一日三餐久經考驗，符合人體規律，不可隨意打亂。

2、晚飯吃進太多熱量就會轉化為脂肪

如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負擔，減少熱能堆積，似乎還有些科學性。

不過若能做到恰當的飲食，合理地運動，即使吃晚飯，也不會堆積脂肪。因此，大家沒必要太走極端。

3、飢餓可促使吞噬細胞清理體內垃圾

這個說法不太科學。人體飢餓時，細胞也處於一種「萎縮」狀態，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。

此外，不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。

4、飢餓狀態下才能分泌大量消化液

這個說法實在離譜。進食才會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在飢餓狀態下，器官分泌消化液的功能相對處於「封閉」狀態。

從口腔來講，咀嚼食物時，才會大量釋放唾液；食道也會隨之釋放一些黏液，有助於食物順利進入胃中；胃開始加快蠕動，產生消化酶；接下來，十二指腸會刺激膽囊釋放膽汁，幫助分解食物中的脂肪。

不吃晚飯胃酸會傷害胃黏膜，對養胃不利。所以，千萬不要為了所謂的好看而傷害自己，晚飯不要吃太多，可以適當吃一點粗糧水果都可以。

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