有沒有寶寶老愛感冒、咳嗽的？教大家一個超有效的「懶人穴」！

工字搓背

「一穴管天下」的懶人穴、傻瓜穴

1這個穴位在哪兒？

工字搓背位於背部，成「工」字型，為脊柱正中線和上背部「肺腧」 「身柱」所在橫線及腰部「腎腧」 「命門」所在橫線組成。

具有溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強肺腎的功能，可治療督脈不通，肺腎兩臟相關疾病。

此穴適用於：

1 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反覆感冒等；

2 . 腎臟疾病，如尿頻、遺尿、腰腹冷痛、先天不足，小兒發育遲緩、久咳等；

3 . 陽氣不足、督脈不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰涼、精力不足、頭暈不適、貧血、慢性病體質虛弱等。

所謂工字搓背，即用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背來回做快速「工字型」往返摩擦，手法要柔和，不要用蠻力。

1、首先擦熱脊柱，以熱透為度；

2、橫擦大椎及肩胛骨內側的肺俞穴，以熱透為度。

3、橫擦肚臍正對面背部位置的腎俞，以熱透為度。

那麼擦多久、擦幾遍呢？

其實就是要把寶寶的小背背擦得熱乎乎的，就到位了。

一般在治療的情況下會一個位置來回擦100次，每天擦背２～３次，這個手法雖然比較辛苦，但效果的確不錯，很多家長都反饋說如果孩子出現輕微感冒時她們都是先用此法，收效甚佳。

1穴位應用舉例

1、感冒咳嗽的治療和預防。

每次感冒咳嗽初起，給寶寶早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情甚至不用任何要即痊癒。

2.體質差或發育不良的寶寶每天單獨工字搓背即可增強體質，促進生長。

3、特別適合害怕疼痛，不願捏脊的寶寶，可作為捏脊的替代穴位。

小親說：

有些孩子總是反反覆復感冒，其實還有相當一大部分原因在於病後恢復期吃的太多，護理不當，過度勞累等。

《黃帝內經》中說：「病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。」

所以說病後護理是很重要的，家長一定要做到：

? 生病好以後一個星期要清淡飲食，避免海鮮、油膩、生冷寒涼的食物。（可以多吃一些溫熱的，軟的，富有營養而易於消化的食物，比如：大米粥、小米粥、南瓜、山藥、芋頭、蓮藕）

? 生病好以後的一個星期要注意休息，避免勞累。

? 每頓飯吃到五、六分飽，避免積食，損傷脾胃。

? 保持室內空氣新鮮和流通。

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