管理糖尿病一定要避免的兩種情況！

糖尿病的管理是一個長期的過程，在這一過程中難免會犯一些小「錯誤」，比如一時控制不住美食誘惑，偶爾不願意動彈偷懶不運動。這些在所難免，但是，有兩種錯誤（或者是失誤）的情況，糖友一定要避免，否則說得嚴重點，我們連反悔的機會都沒有。

一、低血糖

很多糖友平時特別在意自己的血糖，血糖稍微升高就會非常擔心。但是如果就一味地把降低血糖作為治療管理糖尿病的目標的話，就有可能帶來一些隱患甚至危險。

比如我們一個糖友由於低血糖造成中樞神經不可逆的損傷，導致了嚴重的失眠、還出現了胃輕癱的併發症，給血糖控制帶來更大的困難。

不光如此，低血糖嚴重還會導致昏迷甚至死亡。比如我們曾經接觸的一個老年糖友，聽信有降糖效果的保健品，購買服用後沒有及時減少胰島素，出現低血糖致死的案例。（提醒不要聽信降糖效果好的保健品或者中藥）

低血糖對人體的主要危害還有：

第一：低血糖還可以刺激心血管系統，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。

第二：如果患者出現低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。

第三：反覆發生低血糖會使病情變得難以控制。因為低血糖時，體內的升糖激素會增加，導致低血糖後反跳性高血糖(蘇木傑反應)，造成血糖波動。

第四：低血糖反應如果長期反覆發作，會導致中樞神經系統不可逆的損害，造成腦功能障礙。

所以，糖友在不能犯的錯誤中，低血糖首當其衝！

二、血糖波動過大

血糖波動過大就如同大力的開關門窗一樣，門窗更容易損壞。血糖波動過大會使併發症來的快。

而我們有些糖友有的只是關注血糖不要過高或者過低，卻忽視了血糖高低之間的波動幅度。

糖尿病專家向紅丁教授曾說過：「血糖波動對身體很不利。血糖越高，波動越大，病人壽命越短。血糖高和血糖波動都會影響壽命，但是血糖波動更容易影響壽命。」

研究表明，大幅度血糖波動比高血糖的危害更大，對血管內皮的損傷更嚴重，因而導致冠心病等心血管疾病的風險更大。

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：血糖波動也與糖尿病的其它慢性併發症密切相關，如動脈硬化、糖尿病眼病、糖尿病腎病、腦血管意外等慢性併發症。血糖波動所導致的低血糖，尤其是夜間低血糖，危害不容忽視，嚴重者甚至會導致死亡。

大量研究證實：人體組織細胞如果一直處於穩定的高血糖環境，尚具有一定的適應能力，而當處於反覆波動的血糖環境時，這種適應能力欠缺，從而可能通過應激反應、損傷內皮細胞功能等途徑而導致血管病變。

那麼什麼情況才是血糖的波動大呢？即一天內血糖波動可達6mmol/L，每天的平均血糖波動達2mmol/L。

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