筆者親歷：逼了一把才知道自己是個廢物！

「不努力一把你永遠不知道自己有多優秀」

但我們太多人都是在安逸中麻痹了自我、被公眾號各類大行其道的心靈雞湯給慣壞了。

減肥篇

筆者曾經一直認為自己的身材是這樣的

突然有一天，筆者看著自己漸漸發福的肚子，回想起自己曾經還算穿衣有型，覺得應該減肥了，下載各種APP、買齊各種裝備（美曰其名減肥必備）、然後查閱了各種理論資料，萬事具備。

減肥第一天，中午只吃一小碗飯+水煮青菜，晚上跑步10公里，還不錯，開始一片良好；

第二天腿有點痛，安慰自己剛開始，辛苦點是值得的，就是太餓了；

第七天，腿痛在持續，感覺每天都吃不飽。看著美食在眼前飄過，天啦，要扛不住了，稱一下瘦了1斤，晴天霹靂，減肥算了吧。

後來，聽說仰卧起坐，平板支撐可以瘦肚子，不用跑步，不需節食，每天多做幾個就行了唄，然而，雄心壯志開始50個，30個，20個……就沒有然後了。

難道，就沒有不節食，不運動就能消減肥肉的方法嗎？

天無絕人之路，偶然了解到一種膳食瘦身法，按照專業瘦身導師提供的方案，科學的吃就能慢慢變瘦，關鍵是不用刻意改變原有的飲食習慣，說實話，廣告說的這麼神奇，不試試怎麼知不知道有沒有用呢？

愈膳瘦身法——為什麼這麼神奇？原來它是經由中國科學院生物物理研究所研發，針對不同致胖因素，一對一地制定瘦身方案，合理的吃，科學的瘦，不怕挨餓。該方案所含的能量完全夠一段時間的身體消耗，糙米粉等純食品原料，還能幫助燃燒脂肪，溶解後排出，達到瘦身效果。大概吃了半個多月，每天都感覺腹部的游泳圈在縮減，體重直接掉了5斤，這麼立竿見影的效果，讓筆者信心大增，現在終於回到當初的有型身材，好多小姐妹都在問瘦身成功的秘訣呢，

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