駝背怎麼辦 教你幾招讓你的脊椎挺起來

很多人由於自己長期的不良的坐姿，引起頸椎的變形。這非常影響我們的外觀形象，使整個人看起來非常不精神。讓一米八幾的大個子，因為駝背看起來也會覺得特別地矮。所以，對於駝背現象一定要及時地去矯正。

現在市面上有很多駝背矯正的器具，但其中魚目混雜，很難去挑選出真正有效的產品。駝背矯正帶曾風靡一時，被很多人所追捧。但是它真的有用嗎？且聽小編慢慢分析。

駝背主要分為兩個時期，一個是幼兒時期身體還尚處於發育的階段，另一個是駝背已成型的青年中後期。

矯正帶其實比較適合兒童來使用。對於兒童而言，他們的骨骼尚且還處於發育時期，所以長時間佩戴矯正帶可以幫助我們養成正確的姿勢。但矯正帶僅僅是一個輔助產品，家長不能因此就放鬆警惕。

每當孩子開始駝背時，做家長的朋友必須及時地糾正孩子的姿態。讓孩子清晰地認識到，這種姿態是不可取的。同時，家長也要督促孩子加強身體鍛煉來克服駝背的現象。

成年人駝背其實也可以佩戴駝背矯正帶，但由於成人的骨骼已經發育完成。所以相對兒童來說，成人戴駝背矯正帶其實效果不大。因此，可以做一些運動鍛煉來矯正駝背。

在飲食上，可以多吃些豆類、芝麻等含鈣量比較高的食物，防止身體骨質疏鬆的發生。平常一定要多加鍛煉身體，做一些輔助治療。成人駝背雖然不能夠根治，但是可以在一定程度上矯正這一癥狀。

凡事都在人為，但如果不重視駝背這個問題，這極可能會加劇我們的駝背癥狀。所以，一定要注意這個問題，根據自身情況來矯正駝背現象。

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