你再不補陽氣，真的晚了！

在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。

古人云：有形之軀殼，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用於中，而死機遂成生機;人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。

陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。

黃帝內經中講「陽化氣，陰成形。」陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。

《黃帝內經--素問》里說：「陽者衛外而為固也」，就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。「陽強則壽，陽衰則夭」，所以，陽氣決定生長。

陽氣是儲藏在腎里的，腎是先天之本，腎主藏精。人體正常的體液都需要陽氣來養護推動。陽氣充足調和人才能健康長壽，精力充沛。

為什麼現代人必須補陽氣？

現代人由於環境、生活、工作的壓力，都會造成陽氣嚴重的衰減。亞健康人群越來越多。現在很多疾病都可以說是陽氣虛弱引發的，80%的現代人都陽氣不足，萬病皆損於一元陽氣。

有人會問陽氣是怎麼跑掉的呢?其實，生活中到處都是傷害我們陽氣的不利因素：勞累，精神損耗，飲食不當等等。人的一生就是陽氣衰減的過程。

24歲以前先天的陽氣很足，人體的神經、肌肉、骨骼都處於最佳狀態。24歲以後，人們身上的壓力會逐漸增多，耗費精神過度，也就是耗費陽氣過度，身體呈現出陰盛陽虛的狀態。

古人云「人過40，天過午」就是說人過40歲就好像太陽過了中午，陽氣不足了。

如果從年輕時就注意養生保健，學會調理身心，適當補充陽氣，人的生命力就會更加旺盛，男子身強體壯，女子容顏永駐。

艾灸是補充人體陽氣最有效的方法

宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫書《扁鵲心書》中重點倡導的就是扶陽。認為自古扶陽有三法：灼艾第一，丹藥第二，附子第三。

艾草含有多種礦物質、維生素、蛋白質、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的藥理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、鎮靜、通十二經之功效。艾葉中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解熱、止血、鎮痛、興奮中樞神經的作用。

艾灸扶陽重點灸：腎俞、命門、關元、足三里。

腎俞：艾灸此穴可有效治療腰痛; 遺尿、遺精、陽痿、月經不調、帶下等生殖泌尿疾患;耳鳴、耳聾。

現代常用於治療腎炎、腎絞痛、性功能障礙、月經不調、腰部軟組織損傷等。

命門：女性手腳冰涼，老年人關節怕冷，男性尿頻尿急等都屬於中醫里所說的「命門火衰」之相，用艾條灸此穴位，可緩解類似的陽虛癥狀。

命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，取穴時採用俯卧的姿勢，可以在命門穴上下移動艾灸條，循序漸進地施灸，熱度以自己適應為度，每次施灸時間在5~10分鐘即可。

關元：有培補元氣、腎氣，暖下元的作用，治病範圍廣泛，包括婦科的白帶病、痛經、各種婦科炎症，男科的陽瘺、早泄、前列腺疾病等。為「男子藏精、女子蓄血之處也」。

刺激關元穴用灸比較好，每天堅持灸15-20分鐘，兩周後就會感覺性功能有明顯的提高，對那些老是感覺腰部發涼、陽痿、早泄及體質虛弱導致的眩暈、無力、怕冷的人效果最好，還可以治療突發的昏厥，老年人睡眠問題。

足三里：有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能。針灸刺激足三里穴，可以增強胃腸蠕動，提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化，所以民間有「常灸足三里，勝吃老母雞」一說。另外，足三里在健腦、改善心功能、調節內分泌方面，也都有效果。平時按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益。

陽氣充盛氣血就會充盈，臟腑經絡的功能就會正常，人體的防禦能力就會加強。正如《內經》所講「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。好像一座堅固的房子沒有縫隙，那麼再大的風雨也不怕。所以用艾灸多灸灸吧，把陽氣補起來比什麼保健都重要。

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