健身對於鉻的補充也很重要，適當補充對效果賊好
健身
06-18
鉻是一種維持生命所必需的礦物質
它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力。
還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。
優質的葡萄和葡萄乾有天然「鉻庫」的美譽。
普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻。
參加健身運動的男人需要加倍。
※經常吃這個食物，你的身體不久就會變得苗條
※男人就應該多補充鋅，尤其是健身的男人們
※晨練只後千萬不要再睡回籠覺了，這對身體很不好
※騎車對於我們來說是一種很好的健身方式
TAG:每日瘦身課 |
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