不管減肥是太難還是太懶，但這個方法絕對超級有效且簡單，你知道嗎？
在這個發展迅速的時代，人們做事情都追求效率、速度，減肥也不例外。那有什麼方法可以在短時間內減肥成功呢？而且不用刻意節食，刻意運動，也沒有任何的負作用。
肥胖有多種不好的問題容易引起三高，增加冠心病的風險，而且身體超重的話會加重對骨關節的負擔，尤其是腰部，有腰間盤突出的人，疼痛會加重，對腰間盤的治療有阻礙作用。
但是減肥建議不要節食，不要使用減肥藥，否則會對身體健康造成影響，建議飯後散步，做有氧運動，少食高熱量的食物和飲料，多食水果，尤其是多食含葉綠素，善食纖維的食物，因為這樣的食物可以促進腸胃蠕動，阻止油份的吸收，調理身體機體均衡，從而保持身體輕盈健康。
※這些方法對腰椎患者超級有用，可惜好多人都不知道，趕快為爸媽存
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