夏季容易心火旺 教你調理方法

隨著時間的流逝，現在我們已經到了炎熱的夏季了，而且正處於盛夏了，這時候我們大家就會發現，身體是容易出現各種各樣問題的了，比較常見的情況就是心火旺了吧，那麼對於這樣的情況，我們大家應該怎麼進行調理呢，一起看看吧。

保持良好的情緒

自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見，因此在夏季的時候如果我們想要有健康的身體，那麼首先就要注意保持良好的心情了，這樣對身體更有好處。

適當「吃苦」能去火

夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。如果心有虛火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物，不過我們也不能吃的太多了，如果我們吃的太多了，那麼就容易對我們的身體造成影響了，尤其是會出現身體虛寒的情況了，我們需要盡量避免這樣的情況，否則不利於我們的身體健康了哦。

夏季常見的清熱降暑食物有冬瓜、綠豆、海帶、苦瓜、豬血、菌類、胡蘿蔔、馬蹄、西瓜等。此外，多食用苦味的食物、綠色蔬菜、含水分多的水果等，也有助於人體清熱解暑。同時用一些常見的中藥煮水當茶喝，例如菊花、金銀花、蓮葉等，特別適合這個季節。

大便乾結喝點蓮子心茶

蓮子心性味苦、寒，能夠清心、去熱、止血、澀精，治心煩，口渴，吐血，遺精等。在中醫各家論述中，對於蓮子心的描述都是清心火的首選，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處，而且這樣的茶我們喝起來味道也是很不錯的了，所以就是夏季的時候我們很適合吃的了，大家不能錯過了這樣的美味茶來喝了哦。

上面介紹的這些小妙招都是我們需要去注意的了，可以發現夏季的時候天氣比較炎熱，因此我們比較容易出現各種各樣的身體問題了，尤其是心火旺的情況，我們想要有健康的身體，那麼選擇合適的方法來降心火是很有必要的了。

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