羅大倫：高血壓及早治，輕鬆拔罐助降壓

您今年體檢了沒？體檢報告有沒有提醒您注意「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）？三高作為一種富貴病，患病者越來越多了，且三高相互影響，容易引發很多心腦疾病，因為早期常無明顯癥狀，所以被稱為「隱形的殺手」。其中，高血壓的病因尚未明確，若高血壓持續時間過長，會引起動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等疾病。

所以，如果您的血壓已經超過了正常值，一定要加以重視，及早治療，控制病情的發展。排除其他病理性因素，如果高血壓的主要癥狀較輕，不妨試試在以下穴位處拔罐來緩解甚至消除高血壓：

大椎穴

大椎穴在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。簡易取穴法：正坐低頭，脊柱在脖子處就會出現凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。之前說過這個穴位，所有的陽經都在此處交會，所以大椎被稱作「諸陽之會」。治療高血壓可以採用刺絡拔罐法，即先用三棱針在大椎處點此出血，再進行拔罐。

背俞穴

背俞穴位於背腰部，在膀胱經第一側線上，是臟腑之氣輸注與體表的特定穴。局部消毒後，塗抹適量的凡士林，用閃火法在膀胱經上拔罐，沿著膀胱經第一側線（後正中線旁開1.5寸）走罐，至皮膚出現紅色瘀血，起罐後擦凈凡士林。拔罐刺激背俞穴，可以調整陰陽，從而平衡高血壓癥狀。

曲池穴

曲池，屈肘成直角，肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點既是本穴。在曲池穴拔罐可以放鬆神經系統，使血壓恢復正常。如果家裡的親人因為情緒波動或其他原因血壓突然升高，可以敲打曲池穴緊急降壓。高血壓和患者每天看電視或者遛彎時可同時自己敲打曲池穴，這麼輕鬆簡便的降血壓方法，何樂而不為呢~

三陰交穴

三陰交穴在小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後際。足部的三條陰經在此處交會，所以三陰交穴有著很好的調節作用，可調和氣血、通經活絡。三陰交還被稱作婦科主穴，可延緩衰老，推遲更年期，在保持血壓正常的同時還能保證女性魅力。但是注意孕婦慎用，因為三陰交穴活血作用強，容易引發流產。

太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。拔罐刺激太溪穴可滋陰潛陽，從而治療高血壓，尤其對於肝腎陰虛型、肝陽上亢型的高血壓效果尤為顯著。

在以上穴位處按揉三分鐘後選擇大小合適的罐具進行拔罐，留罐10~15分鐘，可隔日進行一次，長期堅持，療效顯著。有研究發現，通過針灸拔罐等療法刺激經絡穴位，相臨近的傳入神經會引起降壓反應，還能使體內釋放某些舒血管因子使血管擴張，從而降低外周阻力，達到降低血壓的目的。

高血壓患者的日常調護

1.捏脊。從大椎穴向腰部進行捏脊，用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，把皮膚捏起來，邊捏邊向上推進，從大椎捏至腰骶部，重複進行3~5次。捏脊療法可疏通督脈，降低血壓。

2.高血壓患者血壓過高，容易引發腦出血等疾病，此時「急則治其標」，可在耳尖或十宣穴（十個手指的指尖）放血來快速降壓。

3.放鬆心情，空閑時點燃一炷香，或者放一首舒緩的音樂，都有助於降低血壓。

4.食療降壓，經常食用芹菜、西紅柿、山楂等食物可輔助治療高血壓。

如果您或者您有家人患有血壓高，千萬不要忽視，每天測量血壓是很有必要的，可按照醫囑服用降壓藥物，長期平穩有效地控制血壓。一定要對自己的身體負責呦！

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