「性福」需要，守護！

變老的誘因

正所謂樹老根先衰，而蘋果腐爛往往是由內而外，同樣的道理生殖衰老往往是女人變老的前奏和重要誘因。生殖系統是成熟較晚的系統，又是衰老最先開始的，女性30歲以後隨著體內自身雌性激素水平的慢慢下降，生殖系統衰老的癥狀也隨之出現。

1陰道——抵禦病毒的閥門

陰道好比是女人身體里的一座小村莊，而陰道中的大量益生菌就是保衛這個村莊的衛士。正是因為有它們對各種病毒細菌的抵禦，才使女性得以健康。其次，女性陰道是性生活的主要器官，而美滿和諧的性生活則能讓女性身體和精神都長時間保持愉悅和輕鬆，做到美麗和青春不易褪色。因此我們經常說「被愛包圍著的女人最美麗」。研究也證明：性生活和諧的中年人比那些性生活次數不多的同齡人，看上去年輕12歲!而陰道一旦鬆弛或有炎症婦科病就會直接影響到性生活，也勢必影響到女性的年輕和美麗。

2卵巢——製造美麗的工廠

卵巢是生產雌激素的工廠，雌激素可以說是女人的美麗激素和年輕激素，正是因為有它女人才能擁有柔嫩細滑的皮膚，烏黑靚麗的頭髮以及青春充滿活力的身體。女性成年後，隨著年齡的增長，卵巢功能將逐漸衰退，最終停止分泌雌激素。雌激素從20多歲開始逐漸減少，35—40歲將大幅度減少，60歲降到最低。由此給女性帶來了很大的麻煩，將會出現一系列女性特有的生理變化和疾病。

保養——五部曲

1充足睡眠和合理的性生活

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。同時要注意把握好性生活頻度，性生活過頻會引起尿道感染。

2保證「私處」通氣

就像你身體的其他部位一樣，陰道也需要新鮮空氣。如果緊身牛仔褲或者人造纖維的內褲讓「她」喘不過氣來的話，細菌就會大量繁殖，很容易造成感染。

3講究個人衛生

要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放;要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。

4保持陰道清潔

正常狀況下，女性是不用清洗陰道內部的，陰道中的乳酸菌會維持著陰道環境的健康。若月經期間經血量多，可以用溫水清洗外陰部，之後再用乾淨的毛巾擦乾。

5勤換衛生巾

經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的『培養基』，所以，衛生巾一定要勤快地更換。量多時，每2～3小時要更換一次，這樣可以減少陰部皮膚與衛生棉接觸的時間。另外，新的內褲一定要清洗過後再穿。

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