健身千萬不要喝珍珠奶茶，這壞處可不少哦
健身千萬不要喝奶茶，這壞處可不少哦。
珍珠奶茶的熱量超高、營養價值超低，甚至可以說是毫無營養成分，所以破壞身材的功力超強！
把珍珠奶茶拆解開來，不外乎就是糖、奶精、廉價茶葉所泡出來的茶湯、澱粉製成的珍珠。
無論是高熱量的糖、澱粉，或是由脂肪加乳化劑與香料所製得的奶精，都沒有任何營養。
就算有些高級的奶茶以鮮奶取代奶精，然而鮮奶也因為跟茶混合在一起的關係，蛋白質變成了人體難以消化的蛋白質聚合物，鈣質形成了無法吸收的草酸鈣，還是等於沒有營養價值。
高油高糖會轉換為脂肪囤積，奶精中的修飾劑甚至會造成鈣質流失，而鈣質有穩定肌肉結構的功用，所以喝一杯熱量直逼700大卡的珍珠奶茶，就是在摧毀肌肉、堆積脂肪！
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