男人都想要強大肌肉，想要快速增肌？快說秘訣！
養分飲食對健身或增肌是適當主要
飲食能夠占健身的 5-7成勞績
那究竟想要有肌肉，運動養分品該怎樣吃?
今日為咱們科普一下每個補劑的效果
給肌肉彌補養分-乳清蛋白粉
增肌平時飲食要多吃蛋白質
依據自個的練習強度能夠調理量
天天每公斤體重1.5~2克蛋白質為宜
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健死後的蛋白質彌補
此刻食用的意圖是運送足夠的氨基酸給肌肉
為肌肉生長供給質料
有助於繼續構建並保護肌肉
關於剛開始健身的你
是不是還不知道怎麼調配
牛哥現已協助正在生長的你
調配一款來自德國的超天然增肌禮包
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【foodspring全部增肌禮包】
好禮1: 來自放牧奶牛的蛋白粉
由放牧奶牛的牛奶製成，高養分價值
選用分離式配方，蛋白質含量79%
甜菊糖植物賦予咱們的乳清純粹天然的甜味
低脂、低糖、16gBCAA
好禮2: 綠色超級養分素
富含主要的礦物質和維生素
富含纖維素和蛋白質
可參加冰沙或奶昔中
好禮3: 吸收率佳的鋅鎂力
含蘋果酸的特級鋅鎂組合
有用對立精力缺乏
推進肌肉組織再生協助修正
好禮5: 生果脆片
由菠蘿和草莓構成的混合果乾
比較合適作為練習完畢後富含維生素的零食
果乾能供給多種必要的維生素和礦物質
有益於膂力和腦力作業
好禮6：歸納堅果漿果
富含多種不飽和脂肪酸及維他命
有助於為肌肉組織供給優異蛋白質
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