老年人怎樣喝茶最健康

我國民間有句老話「當家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶」，這話說明茶在我國人民生活中必不可少。有人這樣羅列了飲茶的益處：

(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

(2)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

(3)飲茶可以預防老年性白內障。

(4)飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

酒和茶同樣具有興奮心臟的作用，患有心臟病的老年人酒後喝茶危害更大。

動脈硬化、高血壓和腦血栓。

(8)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

(9)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

(10）飲茶對預防齲齒有很大好處。據調查，兒童經常飲茶，齲齒可減少60%。對於老年人也有同樣的效果。

(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

(13)飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。

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