早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
健康諺語說得好：「早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。」
研究發現，早晨飲淡鹽水能夠被機體迅速吸收，起到稀釋血液、增加血流量，預防腦血栓、動脈硬化的作用。因此，「早喝鹽湯如參湯」也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
但如果晚上喝鹽湯，就可能使食鹽超過人體的需要，因此就有了「晚喝鹽湯如砒霜」的說法。
出汗較多時，就要補充鈉和鉀。一般的方法就是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品或者飲料。可是，不少人都是在出汗之後，有的甚至出現疲乏無力、口乾、暈眩、肌肉疼痛、手足麻木等低鈉血癥狀或低鉀血癥狀時，才想起喝些淡鹽開水。如此只會加重腎臟負擔，往往起不到應有的作用。
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※學佛人的增福、增信從哪取得？
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