反手合十，養心安神
【導 讀】
健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！
每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！
夏天養心安神，堅持練習這個動作，煩躁、失眠、脾氣急躁會有所改善。
方法：
1.雙手合十在胸前，接著雙手如上圖所示。
2.吸氣的同時把手臂向前伸直，再盡量向頭頂伸展。
3.然後呼氣，雙手慢慢地按原來的路線收回來，雙手再回到合十的狀態。
4.飯前或午休前練習6次。
食療 · 功法 · 經絡
食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！
功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
輔療伴侶：素境五穀元氣粉～夏季上新
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