長皺紋，肌膚暗淡，用這方法2個月變年輕

容顏衰老是美麗的天敵，相信每一個愛美的女性都害怕衰老。但是當下不少女性出現未老先衰的情況。

A女士，30出頭，剛生完孩子，生孩子前，身材棒皮膚好，生孩子後，身材變形，臉上長斑長痘，看起來已經變成大媽級。

B女士，26歲，從事10086客服幾年，每個月都有幾次夜班，看起來比同齡老了好幾歲。

C女士，從事平面設計，每天都對著電腦，加班加點是經常的事，回家恨不得倒頭就睡。28歲看起來像是三十幾歲的人。

為什麼現在不少女性未老先衰？

除了平時不注重保養外，工作壓力大、熬夜、缺少運動等也是一個重要的原因，當下很多女性不但要承擔著照顧家庭的壓力，還要承受著來自工作上的壓力，而身體長期處於高度緊張狀態、睡眠不足等都容易導致氣血不足。血氣不足是指人的氣虛和血虛，長期氣血不足，會出現面色發黃、皮膚沒光澤、皺紋多、貧血、精神萎靡、手腳冰涼等現象。

氣血不足是未老先衰的禍首。如果沒有把氣血補足，化妝品買得再貴，用得再多，皮膚也難得到很大的改善。只有補足氣血，然後再加上外在的保養，才得到良好的效果。

氣血不足如何調理？

補充氣血效果最好的當然是食補，氣虛者，可多食牛肉、雞肉、粳米、山藥等補氣食物。血虛者，宜多吃紅棗、桂圓等補血養血食物。

此外，中醫上認為女性喝一些具有補氣血作用的益生菌飲品，效果會更好。如阿膠玫瑰複合菌酵液，它是以多種葯食同源性中草藥為主要原料，並經過多種益生菌轉化成小分子，更好吸收。其作用除了補充氣血、排毒素外，還能調理腸道菌群平衡、增強免疫力。

當然，運動也是不可少的。現代社會，出門有代步工具，上班多是坐辦公室，很多人一天運動的時間幾乎沒有。其實這樣的生活方式對健康是非常不利的，長期面對電腦、用腦過度容易不足，建議平時要多運動，坐久要起來活動一下。

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