拉力器可鍛煉胸部、背部，使乳房豐挺，糾正因長期久坐導致的駝背
拉力器 參考價格：68元 功能：鍛煉胸部、背部。使乳房豐挺，糾正因長期久坐導致的駝背。
訓練方法： 1、雙腳與肩同寬，雙手握住拉力器，收腹，發力向兩側展開。
2、將拉力器舉過頭頂，掌心向前，向下發力。
注意事項：拉力器的強度可自行調節，訓練應循序漸進，量力而行。
不要以為拉力器就只屬於男性
女生也可以，還會有想不到的收穫
※很多人將健身運動性別化，這種誤區希望你不要涉足
※大多數的女性一提到練器械，馬上就會擔心練得像男性一樣肌肉發達
※在鍛煉課上隨意增加練習的組數、次數和延長時間
※喜愛健身和運動的人們，誰都希望自己擁有的健身器材是標準的
※選購健身器材之前，您得明確使用健身器材的目的
TAG:每日學健身 |
※含胸駝背？用瑜伽帶做個「背背佳」就可以糾正
※產後恢復很漫長，鍛煉拉伸，瑜伽幫你塑形糾正體態
※長期的不良習慣導致了駝背？不用怕，還有方法可以糾正
※駝背多是不良姿勢造成的，有效糾正「駝背」的方法都在這
※田亮媽媽執意讓森碟睡扁頭，還好及時糾正過來，不然真的很毀顏值
※駝背圓肩也不怕，7個體式糾正體態，氣質超好
※周杰倫一襲粉衣被偶遇，下巴尖細貌似瘦身成功，但彎腰駝背要糾正
※糾正腿型比瘦腿更重要！讓你的腿變直變細的實用方法！
※糾正含胸駝背，一個你意想不到的動作
※含胸駝背？4 個步驟用瑜伽帶做個「 背背佳 」就可以糾正
※4個動作，糾正你的不良腿型，讓你更有氣質
※體態糾正，這瑜伽6式彎曲脊柱，深入改善彎腰駝背
※兩個瑜伽初級動作，雕塑你的腿部形態，糾正腿型
※仰卧起坐做不起來怎麼辦 糾正姿勢和提高腰部力量是關鍵
※靠牆趴5分鐘，糾正圓肩駝背，氣質立馬就有了！
※糾正你不利於健康的姿勢，影響骨骼結構引起疾病
※想快速有效糾正駝背？4個動作，遠離駝背
※父母的這幾種行為應該及時糾正，會影響寶寶的背部發育
※做引體向上時，背部肌肉如何發力？5個要點，幫你糾正錯誤發力！
※孩子長大不孝順的三種「預兆」，不及時糾正長大可能會變成白眼狼